Cara Mudah Kurangi Berat Badan, dr Zaidul Akbar : Intinya Banyakin Tiga Hal Ini Kalau Makan

Cara Mudah Kurangi Berat Badan, dr Zaidul Akbar : Intinya Banyakin Tiga Hal Ini Kalau Makan 

SERAMBINEWS.COM - Berat badan menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang.

Pasalnya, berat badan berlebih tak hanya menganggu penampilan tetapi juga berisiko terkena berbagai macam penyakit mulai dari diabetes, hipertensi, kolesterol, stroke dan masih banyak lagi.

Tak hanya itu, berat badan juga bisa berakibat terjadinya obesitas.

Sayangnya, masih banyak masyarakat kita yang masih menyepelekan tentang obesitas.

Salah satu penyebab dari obesitas adalah gaya hidup yang tidak sehat seperti mengonsumsi makanan tinggi lemak, tinggi gula dan karbohidrat.

Penting bagi mereka yang memiliki berat badan berlebih untuk mulai menurunkan berat badan mereka. Namun tidak sdikit pula yang merasa kesulitan untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: dr Zaidul Akbar Anjurkan Minum Ini, Darah Tinggi Hipertensi Tak Naik Usai Makan Daging Idul Adha

Untuk itu, banyak orang mencari tahu bagaimana cara mudah dalam menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap cara mudah mengurangi berat badan.

Lantas bagaimana cara menurunkan berat badan?

Terkait hal itu pendakwah sekaligus herbalis, dr Zaidul Akbar mengungkap rahasianya.

Dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Kamis (20/6/2024), alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu mengungkap, adapun bahan makanan yang sangat rentan membuat berat badan melonjak adalah makanan yang megandung karbohidrat, gula hingga tepung.

Bukan tanpa alasan, mengonsumsi makanan tersebut dapat memberi sinyal kepada tubuh rasa lapar yang lebih cepat sehingga keinginan untuk makan akan muncul terus menerus.

Baca juga: Simpan Aja Dulu! dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Sambal Penurun Kolesterol Usai Makan Daging Idul Adha

"Menariknya bapak ibu sekalian karbohidrat itu cepat sekali memberikan sinyal lapar jadi kalau ada misalkan ada orang makan nasi, tepung, gula dan seglaa macam, itu gak lama lagi lapar lagi itu," kata dr Zaidul Akbar.

Lantas makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi agar tak membuat berat badan naik?