Jangan Sembarangan Makan! Ini Daftar Pantangan Ibu Hamil Menurut Dr Boyke

SERAMBINEWS.COM – Ibu hamil diminta tidak sembarangan dalam memilih makanan, terutama saat memasuki trimester kedua kehamilan.

Pasalnya, asupan yang dikonsumsi sangat berpengaruh terhadap kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin.

Hal ini disampaikan oleh Dr Boyke Dian Nugraha yang mengingatkan pentingnya menjaga pola makan selama masa kehamilan.

Menurutnya, salah satu pantangan yang perlu diperhatikan adalah menghindari makanan yang mengandung bahan tambahan berlebihan.

“Pada trimester kedua, jangan terlalu banyak makan makanan yang mengandung pengawet, penyedap, serta makanan siap saji,” ujar Dr Boyke dikuti Sabtu (2/5/2026) dari YouTube Kacamata dr Boyke.

Ia menyarankan ibu hamil untuk lebih selektif dalam memilih makanan sehari-hari.

Baca juga: Dr Boyke Ingatkan Suami: Jangan Merokok dan Begadang Saat Istri Program Hamil, Ini Dampaknya!

Dibandingkan makanan instan, asupan alami dengan kandungan gizi seimbang dinilai jauh lebih baik.

Dr Boyke menekankan pentingnya konsumsi protein selama kehamilan. Nutrisi ini dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan janin, termasuk perkembangan otak dan kondisi fisik bayi.

“Lebih baik perbanyak protein, seperti ikan, daging, sayuran, dan susu,” jelasnya.

Selain itu, pada trimester pertama, ibu hamil umumnya mengalami mual dan muntah.

Meski kondisi tersebut kerap membuat nafsu makan menurun, kebutuhan nutrisi tetap harus terpenuhi.

“Kalau mual, makan sedikit-sedikit, tapi tetap harus masuk nutrisinya,” tambahnya.

Baca juga: Makan Daging atau Sayur saat Program Hamil Bisa Tentukan Jenis Kelamin Anak? Ini Kata dr Boyke

Ia juga mengingatkan bahwa menjaga asupan makanan sehat menjadi salah satu kunci agar kehamilan berjalan optimal.

Dengan menghindari makanan instan serta memperbanyak konsumsi makanan bergizi, ibu hamil dapat membantu memastikan kondisi janin tetap sehat hingga proses persalinan nanti.

Dr Boyke Ingatkan Suami: Jangan Merokok dan Begadang Saat Istri Program Hamil, Ini Dampaknya!

Peran suami dalam program hamil (promil) ternyata sangat besar dan tidak bisa dianggap sepele. Hal ini ditegaskan oleh Dr Boyke Dian Nugraha yang mengingatkan pentingnya menjaga gaya hidup sehat demi meningkatkan peluang kehamilan.