Sering Dianggap Tanaman Liar, Buah Ciplukan Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Jika Anda mengalami asam urat, radang sendi, sakit kronis, nyeri otot bahkan wasir, maka senyawa anti-iflamasi apda buah ciplukan bisa meringankan kondisi ini dan meningkatkan kesehatan.

Antiinflamasi pada buah ciplukan mampu meningkatkan kesehatan jantung, mencegah perkembangan aterosklerosis dan penyakit jantung koroner.

Selain itu antiinflamasi padaciplukan juga efektif menurunkan tekanan darah yang berdampak pada menurunnya gejala hipertensi.

3. Bantu Penurunan Berat Badan

Buah ciplukan atau golden berry termasuk makanan yang rendah kalori (hanya 53 kalori per 100 gram), sehingga buah ini bagus bagi Anda yang menjalankan diet.

4. Kolesterol Seimbang

Banyak yang menganggap lemak sebagai komponen negatif. Padahal, manusia butuh berbagai asam lemak esensial yang berperan dalam banyak proses di tubuh.

Contohnya, asam oleat dan linoleat pada ciplukan. Asam tersebut bisa menurunkan jumlah LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh dan membangun kembali keseimbangan kolesterol untuk memastikan jantung yang sehat.

5. Mencegah Kanker

Dikutip dari KlikDokter, Withanolides jarang disebut dalam diskusi makanan kesehatan, karena sangat jarang ditemukan. Akan tetapi, kandungan withanolides ditemukan dalam golden berry. Senyawa organik unik ini mirip dengan yang ditemukan dalam ginseng.

Withanolides merupakan antioksidan kuat dan agen antiinflamasi yang dapat menginduksi apoptosis atau kematian sel otomatis. Mereka juga dapat memperlambat atau menghambat penyebaran sel kanker ke seluruh tubuh.

6. Kontrol Kadar Gula Darah

Beberapa senyawa ditemukan pada buah ciplukan yang bisa memperlambat penguraian dan asupan gula sederhana dari karbohidrat.

Fluktuasi kadar gula darah yang drastis merupakan penyebab utama dari diabetes. Artinya konsumsi buah ciplukan merupakan metode pencegahan yang efektif dan pengobatan untuk diabetes tipe 2.

7. Meningkatkan Kesehatan Hati dan Ginjal