Susah Tidur? Ini Resep Minuman Herbal Bisa Cegah Insomnia, dr Zaidul Akbar: Cuma Dua Bahan

"Jadi bahkan kalau kadang-kadang saya sampaikan bagi orang yang susah tidur atau mungkin ada masalah di otak mungkin perlu semacam stress relate, nah itu kan produk-produk yang berbasiskan sedatif atau mungkin penenang seperti pandan atau beberapa jenis teh itu bisa kita pakai," pungkas dr Zaidul Akbar di akhir video.

Bangun Tidur Jangan Sikat Gigi Dulu, dr Zaidul Akbar Anjurkan Minum Ini, Bagus untuk Kesehatan

Anjuran sikat gigi usai bangun tidur memang benar adanya. Namun menggosok gigi bukan serta merta dilakukan langsung usai bangun tidur tanpa ada jeda waktu.

Sikat gigi setelah bangun tidur di pagi hari merupakan kebiasaan bagi sebagian orang, terutama beranggapan agar napas tidak bau.

Tak heran, apabila sebagian orang memilih untuk langsung sikat gigi setelah bangun tidur.

Namun ternyata, sebaiknya menggosok gigi tersebut tidak dilakukan langsung setelah bangun tidur.

Justru setelah bangun tidur di pagi hari, dr Zaidul Akbar anjurkan lakukan satu kebiasaan yang manfaatnya dapat mendukung kesehatan tubuh.

Hal tersebut dikatakan oleh ahli kesehatan dr Zaidul Akbar melalui video yang diunggah pada kanal YouTube Sobat Herbal yang tayang pada 16 Agustus 2019.

"Bangun tidur jangan sikat gigi dulu," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com, Selasa (9/7/2024)

dr Zaidul Akbar ungkap alasan tidak memperbolehkan untuk langsung sikat gigi setelah bangun tidur.

Pasalnya menurutnya, ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa air liur yang dihasilkan di pagi hari penuh dengan antioksidan.

"Kenapa? Karena ada sains, ada riset yang menunjukkan ternyata air liur kita pagi-pagi penuh dengan antioksidan," lanjutnya.

Selain menyarankan untuk tidak segera sikat gigi setelah bangun tidur, dr Zaidul Akbar justru sarankan minum air hangat terlebih dahulu sebelum menyikat gigi

"Jadi pagi-pagi itu jangan langsung sikatan, minum dulu air hangat atau air apapunlah waktu bangun tidur," imbuhnya.

Kemudian, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini juga menyarankan agar minum air jeruk hangat pada pagi hari setelah bangun tidur.