5 Tanda Prediabetes yang Wajib Diwaspadai, Makan Sedikit tapi Berat Badan Naik

SERAMBINEWS.COM - Pradiabetes adalah kondisi ketika kadar gula darah seseorang melebihi batas normal, namun masih di bawah kategori diabetes.

Jika tidak segera ditangani kondisi ini akan dengan mudah berkembang menjadi diabetes.

Diabetes biasanya berlangsung seumur hidup dan berisiko komplikasi jika tidak ditangani dengan tepat.

Oleh karena itu sangat penting untuk mengenali gejala pradiabetes.

Pada tahap ini gula darah tinggi masih bisa dikendalikan dan sembuh sepenuhnya.

Mengenal resistensi insulin yang sebabkan gula darah tinggi

Insulin dikenal sebagai hormon alami yang mengatur kadar gula darah dalam tubuh kita dan mengubah makanan menjadi energi.

Hormon ini bertindak sebagai kunci yang membantu membuka sel-sel dalam tubuh Anda.

Setelah insulin membuka pintu sel Anda, glukosa meninggalkan aliran darah dan bergerak ke dalam sel.

Tubuh Anda menggunakan glukosa untuk menghasilkan energi.

Lalu bagaimana jika tubuh berhenti merespons insulin?

Fenomena ini disebut resistensi insulin.

Hal ini terjadi ketika sel-sel di hati, lemak, dan otot Anda gagal merespons insulin.

Saat itulah pankreas Anda mulai beraksi.

Pankreas mencoba melawan peningkatan kadar glukosa darah dengan menghasilkan lebih banyak insulin. Namun, jika sel-sel menjadi terlalu resistan terhadap insulin, kadar glukosa darah akan meningkat.

Hal ini dapat menyebabkan beberapa penyakit seperti diabetes tipe 2 dan pradiabetes.

Tanda resistensi insulin pada penderita prediabetes

Melansir kanal kesehatan NDTV, berikut ini berbagai tanda gula darah tinggi pada prediabetes.

1. Meningkatnya rasa lapar

Bila Anda merasa sangat lapar setiap dua jam, dan setiap dua setengah hingga tiga jam, atau Anda sedang mencari sesuatu untuk dimakan, ketahuilah bahwa Anda memiliki resistensi insulin.

2. Sakit kepala

Anda mungkin rentan mengalami resistensi insulin jika Anda tiba-tiba mengalami sakit kepala baik di siang hari, di antara waktu makan, atau jika Anda tidak makan selama 5-6 jam.

3. Keinginan makan gula

Jika Anda menginginkan makanan manis setelah makan dan terutama di malam hari, kemungkinan Anda menderita resistensi insulin.

4. Penambahan berat badan

Apakah berat badan Anda tiba-tiba naik meskipun Anda mengonsumsi kalori dalam jumlah yang sama setiap hari?

Ini bisa jadi pertanda bahwa Anda mengalami resistensi insulin.

5. Pigmentasi

Pigmentasi di sekitar leher, pipi, dan lengan adalah beberapa tanda lain dari resistensi insulin.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Tanda Prediabetes, Waspada jika Berat Badan Bertambah padahal Makan Sedikit

Baca juga: Buah Kaya Manfaat, Apel Hijau Bantu Tekan Mengatasi Diabetes dan Kanker

Baca juga: Manfaat bunga Telang untuk Bantu Sembuhkan Diabetes, Begini Tips Mengolahnya