Tak Banyak Diketahui, Ini 7 Manfaat Labu Ivy Bagi Kesehatan, Bantu Mengatur Kadar Gula Darah

SERAMBINEWS.COM  - Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi labu ivy untuk kesehatan tubuh. 

Labu ivy adalah tanaman yang umum ditemukan di India dan wilayah lain di Asia. 

Dikenal secara ilmiah sebagai coccinia grandis, labu ivy merupakan bagian dari famili Cucurbitaceae. 

Daunnya berbentuk hati dan berwarna hijau cerah, buahnya berbentuk oval dan berukuran seperti mentimun kecil. 

Labu ivy adalah sumber vitamin A dan vitamin C yang baik, kaya serat, dan dikenal manfaatnya yang potensial untuk mengelola diabetes dan mendukung kesehatan secara keseluruhan. 

Manfaat Labu Ivy untuk Kesehatan Tubuh

Dikutip dari HealthShots, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi labu ivy untuk kesehatan tubuh. 

1. Bantu mengatur kadar gula darah

Labu ivy dikenal memiliki potensi dalam mengelola diabetes. 

Ini karena labu ivy memiliki senyawa yang dapat membantu mengatur kadar gula darah dengan meningkatkan metabolisme glukosa dan sensitivitas insulin. 

2. Kaya nutrisi

"Labu ivy merupakan sumber vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin A dan vitamin C, kalsium, zat besi, dan kalium," kata ahli gizi Shruti Keluskar. 

Nutrisi ini dibutuhkan oleh tubuh untuk kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. 

3. Bagus untuk kesehatan pencernaan

Labu ivy memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, yang dapat membantu pencernaan dengan memperlancar buang air besar dan mencegah sembelit. 

Labu ini juga mendukung kesehatan usus dengan bertindak sebagai prebiotik, yang memberi makan bakteri usus yang bermanfaat. 

4. Sifat antiinflamasi

"Labu ivy mengandung senyawa bioakfif yang memiliki efek antiinflamasi," kata ahli Keluskar.

Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang terkait dengan berbagai penyakit kronis, termasuk diabetes. 

5. Mendukung manajemen berat badan

Labu ivy memiliki kalori yang cukup rendah dan serat yang cukup tinggi, yang cocok dijadikan menu untuk diet manajemen berat badan. 

Labu ivy membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi asupan kalori secara keseluruhan," ungkap ahli Keluskar. 

6. Kurangi risiko kanker

Menurut penelitian yang dipublikasikan di Avicenna Journal of Phytomedicine pada tahun 2017, labu ivy memiliki sifat antimikroba, antijamur, antioksidan, dan antikanker. 

Antioksidan seperti beta-karoten dan vitamin C, terkandung dalam labu ivy. 

Antioksidan tersebut dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif dan kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mengurangi risiko kanker. 

7. Meningkatkan kekebalan tubuh

Vitamin C pada labu ivy berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

"Vitamin ini membantu produksi sel darah putih dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk mencegah infeksi," kata ahli Keluskar.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 7 Manfaat Labu Ivy Bagi Kesehatan, Bantu Mengatur Kadar Gula Darah hingga Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Baca juga: Imigrasi Tangkap Buron Asal Filipina di Batam Center, Dua Orang Lainnya Masih DPO

Baca juga: Daftar 11 Instansi Pusat yang Buka Formasi CPNS 2024 Untuk Lulusan SMA/SMK, Cek Sebelum Daftar CPNS