Ini Rekomendasi Makanan Sehat untuk Balita Ala dr Zaidul Akbar

Ahli kesehatan yang juga pakar obet herbal ini menyarankan empat jenis makanan sehat yang sebaiknya disajikan oleh orang tua:

SERAMBINEWS.COM - Dokter dan penceramah, dr Zaidul Akbar memberikan rekomendasi makanan sehat untuk anak balita guna mendukung tumbuh kembang mereka.

Ahli kesehatan yang juga pakar obat herbal ini menyarankan empat jenis makanan sehat yang sebaiknya disajikan oleh orang tua:

Pertama, Sayur dan Buah: Dikenalkan sejak dini sebagai makanan "living food".

Kedua, daging. Disarankan untuk mengolah daging sendiri, hindari produk olahan seperti nugget dan sosis.

Madu dan Habbatussauda, penting untuk memperkenalkan produk alami yang terkandung dalam Al-Qur'an.

Beras Merah: Mengganti nasi putih dengan beras merah, coklat, atau kentang untuk mengurangi asupan karbohidrat yang tinggi.

Baca juga: Pola Makan Sehat Pengaruhi Suasana Hati, dr Zaidul Akbar Sarankan Konsumsi Ini untuk Tingkatkan Mood

Dr Zaidul Akbar juga mendorong orang tua untuk berkreasi dalam menyajikan makanan, seperti membuat bubur alpukat dengan tambahan kurma dan madu, agar imunitas anak menjadi lebih kuat.

Mengonsumsi makanan alami dan menghindari olahan dapat berkontribusi positif terhadap kesehatan anak.

Hal ini sebagaimana dilansir Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, Selasa (30/7/2024). 

Menurutnya, makanan sehat untuk balita sebenarnya ada banyak dan bisa saling dikombinasikan satu sama lain.

Sesuai saran dr Zaidul Akbar yang juga pakar obat herbal ini mengatakan, makanan sehat untuk balita sebaiknya menggunakan bahan-bahan alami dan sebisa mungkin hindari makanan olahan.

Lantas, apa saja makanan sehat untuk si kecil yang masih balita?

Baca juga: Tak Perlu Minum Obat Seumur Hidup, Zaidul Akbar Ungkap 3 Kebiasaan Ini Bisa Sembuhkan Darah Tinggi

Berikut empat jenis makanan sehat untuk balita yang perlu Bunda ketahui sebagaimana saran dr Zaidul Akbar.

1. Sayur dan buah

Menurut dr Zaidul Akbar, makanan sehat untuk balita sebaiknya dibiasakan sejak dini mengonsumsi makanan sehat atau istilahnya makanan living food seperti sayuran dan buah-buahan.

2. Daging