Dokter Cahyono Jelaskan 8 Gaya Hidup Sehat Ala Rasulullah, Dari Pola Makan Hingga Menjaga Hati

Dokter Cahyono menekankan bahwa pola hidup sehat ini tidak hanya bermanfaat bagi fisik tetapi juga untuk kesehatan mental dan spiritual.

SERAMBINEWS.COM - Ahli kesehatan holistik, dr Cahyono mengajak umat Islam untuk menerapkan gaya hidup sehat yang dicontohkan Rasulullah SAW. 

Menjaga kesehatan tubuh penting agar bisa beribadah dengan baik. 

Beberapa kebiasaan sehat yang dianjurkan, yakni makan secukupnya, tidak makan malam sebelum shalat maghrib, mengurangi karbohidrat, memastikan makanan halal dan thayyib. 

Kemudian tidur awal tanpa cahaya lampu, menjaga asupan air putih, berpuasa, serta menjaga hati dari emosi negatif. 

Dokter Cahyono menekankan bahwa pola hidup sehat ini tidak hanya bermanfaat bagi fisik tetapi juga untuk kesehatan mental dan spiritual.

Ahli kesehatan yang berfokus pada pengobatan holistik, yakni gabungan pengobatan medis, konvensional dan tradisional yang sesuai dengan syariat Islam, dr Cahyono membagikan cara hidup sehat ala Rasulullah di kana; YouTube An Nabawi TV.

Baca juga: Ternyata Banyak Minum Malam Hari Bisa Merusak Ginjal, Dr R Cahyono Sp Naturopathy Anjurkan Begini

1. Jaga Makan

Diungkap dr Cahyono, Rasulullah sangat menjaga pola makannya. 

Beliau makan disaat lapar dan berhenti sebelum kenyang.

"Artinya makan jangan berlebihan itu cara Nabi," katanya.

2. Jangan Makan Malam

dr Cahyono mengungkapkan, pola hidup sehat Rasulullah selanjutnya yang patut kita aplikasikan dalam kehidupan adalah tidak makan malam.

Baca juga: Tubuh Gak Lemas, Mulai Sekarang Hindari 4 Makanan Ini, Coba Seminggu Aja Dulu Kata dr Zaidul Akbar

Dianjurkan berhentilah makan sebelum waktu maghrib tiba.

"Henti makan sebelum shalat maghrib, bukan berarti tidak boleh, boleh aja pak tetapi jangan menjadi kebiasaan makan sebelum tidur. Berhentilah makan sebelum shalat maghrib, itu cara jaga makan Nabi," sambungnya.