Ini Tips Cepat Menurunkan Berat Badan dan Pola Tidur Sehat Ala dr Zaidul Akbar

Sebagai alternatif, kata dr Zaidul Akbar, sumber karbohidrat sehat seperti umbi-umbian bisa dikonsumsi.

SERAMBINEWS.COM - Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, menyarankan metode penurunan berat badan yang efektif dengan kombinasi pola makan dan gaya hidup sehat. 

Dokter Zaidul Akbar yang juga ahli kesehatan dan pendakwah ini menjelaskan menghindari konsumsi gula pasir, tepung, minyak goreng, dan nasi ada dalah langkah awal yang baik. 

Sebagai alternatif, kata dr Zaidul Akbar, sumber karbohidrat sehat seperti umbi-umbian bisa dikonsumsi.

Selain itu, dr Zaidul menekankan pentingnya waktu tidur malam yang berkualitas, khususnya tidur setelah shalat Isya, yang meniru kebiasaan Nabi Muhammad SAW.

Waktu tidur yang cukup membantu meningkatkan hormon pertumbuhan yang berperan dalam pembakaran lemak.

Dokter Zaidul Akbar menyampaikan hal ini sebagaimana dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official. 

Baca juga: Waktu Terbaik Untuk Tidur Malam, Rutinkan Minum Ini Juga Sebelum Tidur, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Dokter Zaidul Akbar dalam sebuah kajian dakwahnya mengatkan, jika ingin cepat menurunkan berat badan sebaiknya terapkan pola hidup sehat dengan menghindari empat makanan seperti, yang mengandung gula pasir, tepung, minyak dan nasi.

"Kalau mau benar-benar ya udah kurangi gula pasirnya, tepungnya, minyak gorengnya sama nasinya," kata dr Zaiduk Akbar.

dr Zaidul Akbar dalam beberapa kesempatan channel youtubenya sering mengingatkan agar menghindari mengonsumsi tepung terigu, gula pasir, minyak, dan nasi.

Meski demikian, bukan berarti anda tidak mengonsumsi karohidrat. 

Adapun cara lain untuk tetap mendapat asupan karbohidrat harus berasal dari sumber yang benar dan sehat seperti umbi-umbian pengganti nasi.

Jika anda belum bisa meninggalkan keemapat makanan tersebut, sebaiknya porsinya harus mulai dikurangi agar dapat menurunkan berat badan.

Baca juga: Tips dari dr Zaidul Akbar untuk Kaki Sering Kesemutan dan Mati Rasa, Konsumsi Herbal Ini

Waktu Terbaik Untuk Tidur Malam, Rutinkan Minum Ini Juga Sebelum Tidur, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Banyak orang yang memilih begadang untuk menyelesaikan pekerjaan atau tugas, sering kali mengorbankan waktu tidur malam mereka.