Mudah, Begini Cara Kecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga, Ikuti Anjuran dr Zaidul Akbar

SERAMBINEWS.COM - Perut buncit sering menjadi masalah bagi banyak orang, baik dari segi penampilan maupun kesehatan.

Kondisi ini tidak hanya mengganggu estetika tetapi juga bisa menjadi indikator berbagai masalah kesehatan, seperti risiko diabetes, penyakit jantung, dan penyakit kronis lainnya. 

Banyak faktor yang dapat menyebabkan perut buncit, mulai dari pola makan hingga kebiasaan sehari-hari yang mungkin tidak disadari.

Ahli kesehatan sekaligus pakar herbal dan pendakwah, dr. Zaidul Akbar, mengungkapkan cara mengecilkan perut buncit tanpa harus berolahraga.

Menurut dr. Zaidul, mengecilkan perut bisa dilakukan dengan pendekatan yang alami dan sederhana, asal dilakukan secara konsisten, disiplin, dan rutin.

Dr. Zaidul menekankan pentingnya pola makan sehat sebagai langkah awal. Ia menyarankan mengurangi konsumsi gula dan karbohidrat sederhana yang mudah menyebabkan penumpukan lemak di perut.

Sebagai gantinya, konsumsi lebih banyak serat dari sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian untuk memperlancar pencernaan.

Baca juga: Begini Cara Menurunkan Berat Badan Secara Cepat Ala dr Zaidul Akbar

Kata dr Zaidul Akbar, penyebab perut buncit muncul adalah banyaknya lemak yang menumpuk.

Masalahnya kebanyakan manusia kurang memahami betul sistem metabolisme tubuh sehingga asal makan dan mendadak panik ketika perut terlanjur buncit.

"Glukosa kalau dimakan kalau gak kepakai jadi glikogen kalau glikogen gak kepakai jadi lemak," jelas dr Zaidul Akbar dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com.

Penyebab perut buncit umumnya berasal dari makanan yang mengandung glukosa seperti nasi hingga tepung-tepungan.

"Glukosa itu apa? nasi, tepung, gula itu glukosa," tambah dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, faktor yang membuat perut buncit disebabkan oleh kelebihan kalori.

Baca juga: Jangan Dibuang, Kulit Pisang yang Ada Bintik Hitam Bagus untuk Kesehatan, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Kelebihan kalori ini pada akhirnya dapat membuat lipatan pada bagian perut dan pinggang.

"Tanda-tanda kalau kita sudah kelebihan energi atau kalori adalah banyak lipatan di perut pinggang gitu kan, nah itu mulailah kurangi makanan-makanan yang tinggi kalori," katanya.