Segudang Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, dr Zaidul Akbar Sebut Sebagai Pembakar Lemak

SERAMBINEWS.COM - Kopi hitam tanpa gula, yang diseduh langsung dari biji kopi asli tanpa tambahan krimer atau gula, dikenal sebagai salah satu pilihan minuman paling sehat.

Selain memberikan cita rasa yang autentik, kopi hitam memiliki segudang manfaat bagi tubuh jika dikonsumsi dengan bijak.  

Sebagai minuman yang populer di seluruh dunia, kopi dikenal dengan ciri khasnya: warna hitam pekat, aroma kuat, dan cita rasa unik yang memikat berbagai kalangan.

Namun, manfaat kesehatan dari kopi hanya bisa dirasakan jika menggunakan biji kopi berkualitas, bukan produk kemasan instan yang sering mengandung tambahan bahan-bahan lain.  

Kopi hitam asli kaya akan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Kandungan kafeinnya juga berperan dalam meningkatkan konsentrasi, memberikan energi, serta memperbaiki suasana hati.

Selain itu, konsumsi kopi hitam tanpa gula diketahui dapat mendukung metabolisme tubuh, membantu membakar lemak, dan menurunkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2 dan penyakit hati.  

Namun, penting untuk memilih biji kopi asli dan menyeduhnya dengan cara yang benar untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Menghindari tambahan gula dan krimer tidak hanya menjaga kalori tetap rendah, tetapi juga mempertahankan kemurnian manfaat kopi.  

Dilansir dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official, alumni Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro ini mengatakan, kopi sehat adalah kopi yang dihasilkan dari biji kopi yang digiling kemudian diminum secara langsung.

"Kopi sehat ini kopi yang berasal dari biji kopi, anda giling, anda minum kopinya, itulah kopi," kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Manfaat Tersembunyi Biji Alpukat untuk Kesehatan, dr Zaidul Akbar Jelaskan Cara Mengolahnya

Dia kemudian menganjurkan agar mulai sekarang biasakan minum kopi sehat bukan minuman yang berasal dari kopi saset.

Hal ini karena banyak kopi saset yang dijual di pasaran sering kali tidak jelas kualitasnya. Jadi, memilih kopi yang baik menjadi penting untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan dari minuman ini.

"Biasakan minum kopi sehat bukan kopi saset, sekarang kalau beli kopi dari saset kadang-kadang gak tahu lagi itu kopi atau tidak," sambungnya.

Dalam penyajiannya, kopi sebaiknya disajikan tanpa campuran gula.

Kopi Hitam sebagai Metode Diet

Pada kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar juga mengungkap kopi hitam tanpa gula juga bagus sebagai metode diet, dimana kopi berperan sebagai fat burner atau pembakar lemak alami hingga menakan rasa lapar.