dr Zaidul Akbar Ungkap 13 Bahan Makanan yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan, Apa Saja?

SERAMBINEWS.COM - Praktisi pengobatan sunnah ternama Indonesia, dr. Zaidul Akbar, menjelaskan bahwa pola makan memiliki peran penting dalam memengaruhi kinerja otak.

Menurutnya, mengonsumsi jenis makanan tertentu dapat membantu meningkatkan kecerdasan dan fungsi otak seseorang.  

Dalam sebuah edukasi yang ia sampaikan, dr. Zaidul menekankan bahwa otak memerlukan nutrisi yang tepat agar dapat bekerja secara optimal.

Makanan-makanan yang kaya akan kandungan nutrisi alami, seperti vitamin, mineral, dan asam lemak esensial, menjadi kunci utama untuk menjaga kesehatan otak.  

Mengonsumsi jenis makanan tertentu mampu mempengaruhi kinerja otak, hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar melalui akun Instagramnya @zaidulakbar.

dr Zaidul Akbar juga mengatakan tentang apa saja makanan yang bisa membantu kerja otak menjadi cepat atau bahkan melambat.

Sebelum mengetahui makanan apa saja yang bisa membantu kinerja otak, alangkah baiknya kita terlebih dahulu mengetahui beberapa jenis makanan yang bisa merusak otak dan akhirnya membuat kinerja otak lambat menurut dr Zaidul Akbar.

Adapun makanan tersebut antara lain yaitu makanan yang tinggi kalori, rendah zat gizi penting bahkan bisa saja habis ketika diolah, seperti vitamin, mineral, enzim, serat, lemak sehat lainnya.

Baca juga: Tak Banyak yang Tahu, Kelapa Tua Bisa Jadi Obat Jantung, Simak Penjelasan dr Zaidul Akbar

Lebih lanjut, dr Zaidul Akbar yang merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro itu memebeberkan beberapa jenis makanan yang dapat meningkatkan fungsi otak sehingga meningkatkan kecerdasan.

Lalu makanan apa yang bisa meningkatkan fungsi otak sehingga meningkatkan kecerdasan?

Adapun makanan yang dapat meningkatkan fungsi dan kemampuan otak antara lain adalah :

1. Extra virgin olive oil alias minyak zaitun extra virgin.

2. Alpukat

3. Blueberry

Baca juga: Cuma Pakai Herbal, Begini Cara Obati Gagal Ginjal Tanpa Harus Cuci Darah, Ini Kata dr Zaidul Akbar

4. Dark chocolato atau cokelat hitam