Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Rutin Minum Air Kelapa Bisa Mencegah Berbagai Masalah Kesehatan

SERAMBINEWS.COM - Air kelapa sering menjadi pilihan banyak orang sebagai minuman pelepas dahaga Ketika sedang merasa haus, saat cuaca sedang panas atau usai Lelah beraktivitas.

Ini karena air kelapa mengandung elektrolit serta rasa asin dan manis alami yang menyegarkan tenggorokan.

Namun tidak hanya menyegarkan, mengonsumsi air kelapa murni juga bisa memberikan segudang manfaat kesehatan bagi tubuh.

Dilansir dari webmd, sebagian besar manfaat kesehatan dari air kelapa disebabkan oleh tingginya kadar elektrolit, termasuk potasium, kalsium, dan magnesium.

Bagi orang-orang yang kekurangan mineral penting tersebut, air kelapa bisa menjadi pilihan untuk memperbaiki kondisi kesehatan tubuhnya.

Selain itu, mengonsumsi air kelapa secara rutin juga bisa mencegah beragam penyakit atau masalah kesehatan.

Lalu apa saja penyakit atau masalah gangguan kesehatan yang bisa diatasi dengan meminum air kelapa?

Baca juga: Tips Sehat Konsumsi Ubi ala dr Zaidul Akbar, Kombinasi dengan Kelapa untuk Cegah Lonjakan Gula Darah

Penyakit yang bisa dicegah dengan minum air kelapa

Berikut sejumlah penyakit atau masalah kesehatan yang bisa dicegah dengan minum air kelapa yang dilansir dari Kompas.com.

1. Mencegah penyakit jantung

Air kelapa mempunyai kandungan kalium tinggi.

Mineral ini berperan penting dalam menjaga tekanan darah.

Diketahui, tekanan darah tinggi menjadi salah satu pemicu penyakit jantung.

Kalium mampu merelaksasikan dinding pembuluh darah dan menangkal efek natrium dalam tubuh.

Ketika kadar natrium terlalu tinggi, tubuh akan menahan lebih banyak air yang pada gilirannya meningkatkan volume darah dan tekanan darah.

2. Mencegah batu ginjal

Penyakit lain yang bisa dicegah dengan mengonsumsi air kelapa yakni batu ginjal, kondisi terjadi penyumbatan pada ginjal dan saluran urine karena adanya “batu”.

Batu-batu tersebut terbentuk dari mineral seperti kalsium yang terkumpul hingga mengkristal pada ginjal.