Gak Ribet! Ini 6 Rumus Sehat dan Ampuh Turunkan Berat Badan ala dr Zaidul Akbar : Ikuti Rules 90:10

Ahli kesehatan sekaligus pendakwah, dr Zaidul Akbar mengungkap kisah seorang pria berhasil menurunkan berat badan selama enam bulan.

Memiliki berat badan berlebih tentu menjadi momok yang menakutkan bagi banyak orang. 

Berat badan berlebih tidak hanya mengganggu penampilan namun juga sulitnya mobilitas tubuh hingga mengundang berbagai macam penyakit.

 Saat menurunkan berat badan, banyak orang berusaha maksimal dengan membatasi pola makan, olahraga hingga mengikuti program diet ketat. 

Meski demikian, adakalanya seseorang kesulitan menurunkan berat badan atau bahkan program diet yang dijalankan gagal.

Dikutip dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Offcial, alumni Universitas Diponegoro itu menceritakan kisah seorang pria dengan bobot 115 kg berhasil menurunkan berat badan sebanyak 20 kg usai dan terasa lebih sehat usai menjalankan resep diet dari dr Zaidul Akbar.

"Kisah seorang pria waktu saya bertemu dengan seorang bapak-bapak dia lagi maraton joging gitu lalu dia bilang makasih ke saya atas resepnya," ujar dr Zaidul Akbar menceritakan. 

dr Zaidul Akbar yang juga penggagas kampanye Jurus Sehat Rasulullah (JSR) itu melanjutkan, dalam menjalankan program diet terdapat satu kunci yang sangat penting.

 Adapun kunci yang dimaksud adalah keinginan kuat dari diri sendiri untuk berubah termasuk berubah dalam pola makan. 

"Akhirnya dia bertobat dan mulai memperbaiki pola makannya," sambung dr Zaidul Akbar.

dr Zaidul Akbar kemudian bertanya pada pria tersebut tentang kebiasaan apa yang dilakukannya hingga berhasil menurunkan berat badan selain memperbaiki pola makan. 

Adapun kebiasaan yang dimaksud adalah rutin berjalan kaki. "Dia tiap hari jalan kaki bukan joging loh jalan kaki," imbuhnya.

Sementara pola makan, pria tersebut tetap konsumsi nasi namun berhenti konsumsi makanan yang mengandung tepung, minyak dan gula. 

"Yang kedua yang dilakukan benerin makan, dia tetap makan nasi secukupnya tapi stop olahan dari tepung tepung, gula, minyak. Stop semuanya, kurangi dan benar-benar ketat," pungkasnya. 

 Ini Tips Cepat Menurunkan Berat Badan ala dr Zaidul Akbar

Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, menyarankan cara cepat menurunkan berat badan dengan menerapkan pola hidup sehat.