Bantu Cegah Diabetes Hingga Penyakit Jantung, Ini 8 Penyakit yang Bisa Diatasi Jika Rutin Makan Pare

SERAMBINEWS.COM - Pare merupakan aqlah satu jenis sayuran yang tidak asing lagi di Indonesia, khususnya bagi pecinta lalapan.

Sayur yang termasuk dalam suku labu-labuan atau Cucurbitaceae ini memiliki cita rasa yang tajam dan pahit.

Namun dibalik cita rasa tersebut, pare juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Sehingga, sayur buah ini tak hanya dijadikan sebagai olahan makanan saja, tapi juga dimanfaatkan sebagai pengobatan. 

Pare termasuk makanan rendah kalori, tinggi serat, serta kaya akan nutrisi dan antioksidan.

Pare juga merupakan sumber yang baik untuk kalsium, magnesium, kalium, zat besi, dan zinc.

Nutrisi-nutrisi tersebut penting untuk kesehatan gigi, tulang, sel darah, serta mendukung fungsi otak, otot, saraf dan sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Rutin Makan Pare Bisa Bantu Cegah Berbagai Penyakit, Simak Apa Saja Manfaat Pare Bagi Kesehatan

Tak hanya mendapatkan nutrisinya, rutin mengonsumsi pare juga bisa membantu mencegah berbagai gangguan kesehatan yang menyerang tubuh.

Lalu apa saja penyakit yang bisa dicegah dengan mengonsumsi pare? Simak selengkapnya dalam artikel berikut.

Penyakit yang bisa dicegah dengan konsumsi pare

Dilansir dari Kompas.com, berikut beberapa menfaat pare bagi kesehatan tubuh dan penyakit yang bisa dicegah mengonsumsi sayur buah tersebut.

1. Diabetes

Pare adalah salah satu dari beberapa buah tinggi serat dan rendah gula yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah (glukosa) secara alami.

Menurut laman Cleveland Clinic, pare memiliki versi insulinnya sendiri, yakni bahan kimia yang disebut polipeptida-P.

Pare dikaitkan dengan penurunan gula darah tubuh.

Hal ini karena pare memiliki khasiat yang berfungsi seperti insulin, yaitu membantu membawa glukosa ke dalam sel untuk dijadikan energi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa polipeptida-P dapat membantu mengatur dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.

2. Kolesterol tinggi