Dianjurkan Rasulullah SAW, Bagaimana Makan dengan Tangan Tanpa Sendok Bisa Bantu Sistem Pencernaan?

SERAMBINEWS.COM  - Makan dengan tangan langsung tanpa menggunakan sendok dan garpu bukanlah hal yang asing, terutama di Indonesia.

Kebiasaan ini telah ada sejak zaman dahulu dan menjadi bagian dari tradisi masyarakat. Selain memberikan pengalaman makan yang lebih nikmat, kebiasaan ini juga memiliki nilai spiritual dan manfaat kesehatan yang sering diabaikan.  

Bagi umat Muslim, makan dengan menggunakan tiga jari merupakan salah satu sunnah yang diajarkan oleh Rasulullah SAW.

Anjuran ini bukan hanya tentang cara makan, tetapi juga mengandung hikmah mendalam seperti menjauhi sifat tamak, mencari keberkahan dalam makanan, dan meneladani kesederhanaan hidup.  

Di sisi lain, penelitian menunjukkan bahwa makan dengan tangan langsung memiliki dampak positif bagi kesehatan, khususnya untuk sistem pencernaan.

Sentuhan tangan dengan makanan dapat meningkatkan kesadaran terhadap tekstur dan suhu makanan, sehingga seseorang cenderung lebih mindful saat makan.

Selain itu, kebiasaan ini juga dipercaya dapat merangsang enzim pencernaan yang membantu proses pencernaan lebih optimal.  

Lantas, bagaimana makan dengan tangan langsung bisa membantu sistem pencernaan?

Menukil dari Times of Indian, dalam tradisi kuno, makan dengan tangan, khususnya melalui gerakan seperti Samana Mudra dalam Ayurveda, diyakini dapat merangsang energi tubuh yang disebut Samana Vayu, yang berperan penting dalam mendukung pencernaan dan metabolisme.

Proses pencernaan dalam tubuh memerlukan banyak energi untuk berfungsi dengan baik. Menurut ajaran Ayurveda, setiap jari berhubungan dengan salah satu dari lima elemen: api (ibu jari), udara (telunjuk), ruang (tengah), tanah (cincin), dan air (kelingking). 

Ketika seseorang makan dengan tangan, elemen-elemen ini dianggap dapat bekerja bersama untuk menyeimbangkan dan mendukung mekanisme tubuh, khususnya dalam mendukung proses pencernaan. Artinya, makan dengan tangan dipercaya dapat menyelaraskan energi tubuh dan memperlancar proses pencernaan dengan cara yang lebih alami.

Ayurveda merupakan sistem pengobatan tradisional yang berasal dari India, yang fokus pada keseimbangan tubuh, pikiran, dan jiwa. Berdasarkan filosofi ini, kesehatan dipengaruhi oleh keseimbangan antara tiga elemen dasar yang disebut dosha (Vata, Pitta, dan Kapha), serta keseimbangan energi dalam tubuh. 

Bagaimana Sentuhan Memengaruhi Pencernaan?

Saat menyentuh makanan secara fisik, tangan mengirimkan sinyal ke otak yang mempersiapkan sistem pencernaan untuk makanan selanjutnya. Koneksi sensorik ini membantu tubuh menjadi lebih sadar tentang apa yang dikonsumsi, termasuk seberapa banyak dan seberapa cepat kita makan. 

Makan dengan tangan biasanya mendorong kecepatan yang lebih lambat, yang memungkinkan tubuh mengenali rasa kenyang dengan lebih efektif dan mengurangi kemungkinan makan berlebihan.