Selain Kebiasaan Nabi Muhammad SAW, dr Zaidul Akbar Sebut Manfaat tak Makan Malam untuk Kesehatan

Menurut dr Zaidul Akbar, tidak makan malam merupakan salah satu rahasia tubuh sehat.

SERAMBINEWS.COM - Pakar obat herbal, dr Zaidul Akbar, menganjurkan tak makan malam demi menjaga kesehatan tubuh. 

Hal ini juga mengikuti kebiasaan Nabi Muhammad SAW yang tidur setelah Isya tanpa makan lagi, kecuali jika ada keperluan tertentu.

Berikut poin penting dari penjelasan dr Zaidul Akbar:

Tidak makan malam membantu tubuh fokus mendetoks sisa makanan dan mendaur ulang nutrisi, bukan membebani tubuh dengan makanan baru.

Jika ingin makan malam, disarankan makan dua jam sebelum tidur agar tubuh memiliki waktu untuk mencerna makanan sebelum istirahat.

Lebih baik, hindari makan setelah matahari terbenam dan cukup konsumsi air untuk mendukung proses pemulihan tubuh.

Baca juga: Ini Resep Minuman Herbal ala dr Zaidul Akbar untuk Menjaga Imun Tubuh Secara Alami

Perbandingan kalori menunjukkan bahwa makanan yang dikonsumsi di siang hari lebih banyak  dimanfaatkan tubuh untuk menjadi nutrisi dibanding makanan dengan kalori yang sama yang dikonsumsi pada malam hari.

Hal tersebut disampaikan dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajian dakwahnya yang diunggah di kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official.

Menurut dr Zaidul Akbar, tidak makan malam merupakan salah satu rahasia tubuh sehat.

Selain menjaga kesehatan, tidak makan malam juga menjadi salah satu kebiasaan Nabi. Dimana Nabi jika tidak ada keperluan lain, sehabis Isya langsung tidur, tidak makan lagi.

"Satu resep kalau badannya mau sehat yaitu jangan makan malam.

Kalau gak makan, langsung tidur kayak Nabi habis Isya langsung tidur secara umum kecuali ada keperluan atau masalah umat yang lain," kata dr Zaidul Akbar dikutip Serambinews.com, Sabtu (20/1/2024).

Jika anda ingin tetap makan malam, sebagai opsional maka sebaiknya makan malam dua jam sebelum anda tidur.

Baca juga: Mudah Dibuat, Ini Minuman Herbal Peningkat Imun Tubuh, dr Zaidul Akbar Sebuat banyak Manfaat

"Kalaupun malam anda pengen tetap makan, kalau bisa dua jam sebelum anda tidur
itu waktu terakhirnya, jadi misalkan anda rencana tidur jam sembilan, maka jam tujuh terakhir makan," lanjutnya.