Fakta Air Mineral Berperan Penting pada Kesehatan, Membantu Tubuh Dalam Banyak Hal

SERAMBINEWS.COM - Air mineral sering dikenal sebagai minuman pelepas dahaga. Namun, lebih dari itu, air mineral juga memiliki banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh.

Air mineral berbeda dengan air biasa karena mengandung beragam mineral alami yang berasal dari daerah dengan sumber daya mineral yang melimpah.

Tidak semua air dari berbagai sumber dapat disebut sebagai air mineral.

Komponen mineral dalam air bisa bermacam-macam, termasuk zinc, zat besi, kalsium, dan magnesium. 

Secara kualitas, air mineral menjadi sumber nutrisi yang lebih baik untuk mendukung kesehatan tubuh. 

Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 7 Manfaat Konsumsi Timun Rebus, Baik Untuk Cegah Kanker

Fakta Air Mineral Berperan Penting pada Kesehatan Tubuh

Terdapat beberapa fakta yang membuktikan bahwa air mineral memiliki peran penting untuk mendukung kesehatan tubuh, yaitu seperti berikut. 

1. Menyediakan mineral

Minum air mineral dapat membantu memenuhi kebutuhan mineral esensial harian yang direkomendasikan. 

Kandungan dan jumlah mineral dalam air mineral bervariasi, jadi periksa label untuk mengetahui kandungannya. 

Air mineral mungkin mengandung magnesium, kalium, dan kalsium. 

Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.

2. Membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi

Air mineral terkadang disebut dengan air elektrolit, karena mengandung mineral bermuatan terlarut (elektrolit), termasuk natrium, kalium, magnesium, dan kalsium. 

Elektrolit sangat penting untuk hidrasi dan berbagai proses fisiologis. 

Minum air mineral mendukung keseimbangan elektrolit , sehingga sangat bermanfaat jika dikonsumsi setelah berolahraga dan berkeringat.