Puasa Ramadhan 2025 Berapa Hari Lagi? Ini Persiapan yang Dilakukan Umat Muslim Menyambut Ramadhan

Beberapa alasan sah tidak melaksanakan ibadah puasa sebagai berikut: kesehatan yang buruk, usia tua dan kelemahan fisik, musafir, haid, dan nifas.

Jadi, sebelum 1 Ramadhan 1446 H tiba, bagi umat Islam dewasa yang masih punya hutang puasa dapat menyelesaikannya terlebih dahulu.

Harapannya ketika menjalani puasa Ramadhan 1446 H sudah tidak memiliki hutang sehingga dapat berpuasa dengan tenang.

أَيَّامًا مَّعْدُودَٰتٍ ۚ فَمَن كَانَ مِنكُم مَّرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِّنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۚ وَعَلَى ٱلَّذِينَ يُطِيقُونَهُۥ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ ۖ فَمَن تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَّهُۥ ۚ وَأَن تَصُومُوا۟ خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ

“(yaitu) dalam beberapa hari yang tertentu. Maka barangsiapa diantara kamu ada yang sakit atau dalam perjalanan (lalu ia berbuka), maka (wajiblah baginya berpuasa) sebanyak hari yang ditinggalkan itu pada hari-hari yang lain.

Dan wajib bagi orang-orang yang berat menjalankannya (jika mereka tidak berpuasa) membayar fidyah, (yaitu): memberi makan seorang miskin. Barangsiapa yang dengan kerelaan hati mengerjakan kebajikan, maka itulah yang lebih baik baginya. Dan berpuasa lebih baik bagimu jika kamu mengetahui” (QS. Al-Baqarah: 184).

2. Mengurangi Perilaku Buruk

Salah satu contoh kebiasaan buruk yang suka dilakukan manusia yang tanpa ia sadari adalah menggunjing tentang kehidupan orang lain.

Pada awalnya mungkin hanya sebatas bercerita, namun lama kelamaan jika tidak memiliki pengendalian diri, maka semua aib yang diketahui akan disebarkan.

Supaya ini terminimalisir dan tidak terjadi di saat puasa Ramadhan, maka dapat ditanamkan ke diri sendiri bahwasanya yang bukan urusan pribadi tidak perlu ikut campur.

Terlepas dari bulan Ramadhan, sebagai manusia kita harus memiliki batasan supaya tidak terlalu masuk ke kehidupan orang lain, yang ujungnya merasa lebih tau kehidupan mereka.

3. Olahraga

Olahraga perlu dilakukan supaya tubuh kita fit dan bugar.

Berpuasa bukan berarti bermalas-malasan. Berpuasa bukan berarti males bergerak dan hanya memilih rebahan.

Meskipun puasa juga tetap melakukan aktivitas harian seperti biasanya. Upaya untuk meminimalisir sakit saat puasa dengan cara membiasakan diri untuk berolahraga.

Berolahraga dalam hal ini bukan berarti harus berlari puluhan kilo maupun angkat beban berat.

Kita dapat melakukan olahraga ringan ketika sedang berpuasa seperti jalan-jalan pagi, yoga, pilates, bersepeda, dan sejenisnya.