Ramadhan 2025
Saat Ramadhan, Berapa Gelas Idealnya Minum Air Putih saat Sahur dan Berbuka?
Lantas berapa takaran asupan air minum untuk orang yang akan menjalankan ibadah puasa?
lihat foto
Bila diserapnya secara perlahan sampai ke siang kadarnya lumayan tinggi, sehingga tubuh tidak terlalu lemas saat berpuasa.
"Tetapi ada tambahan lagi ketika menjelang imsak sebailnya Anda makan buah.
Buah apa saja yang mengandung banyak air.
Makannya dikunyah langsung atau diblender supaya seratnya tinggi dan menganggu penyerapan karbohidrat yang baik secara pelan-pelan dan sampai sore badan masih segar kendati berpuasa," sebut dr Samuel.
Dia melanjutkan tetapi menjelang berbuka tetap kadar gula akan turun sehingga menimbulkan rasa lemas dan
perlu dinaikan lagi dula darah dengan jus buah yang manis dan banyak airnya.
Setelah itu melaksanakan shalat, baru melanjutkan makanan berat yang lebih lengkap lagi dengan gizi seimbang.
Mulai karbohidrat, lemak, protein sayur dan buah.
"Mau tidur konsumsi lagi buah atau sayur," imbuh dr Samuel Oetoro.
Itulah tips sehat dr Samuel Oetoro perihal makanan sahur dan berbuka puasa.
Terutama saat sahur agar tubuh tetap kuat sat berpuasa di bulan ramadhan ini.
Artikel ini telah tayang di Tribun-Medan.com dengan judul Ramadan 2025 Sebentar Lagi, Berapa Gelas Idealnya Minum Air Putih saat Sahur dan Berbuka?,
| Niat Doa Bayar Utang Puasa Ramadhan, Bagaimana Jika Digabung dengan Puasa Syawal |
|
|---|
| Simak, Bacaan Doa Hari ke-28 Puasa Ramadhan 2025 Disertai Lafal Latin dan Arti |
|
|---|
| Dr HM Haikal MM di Masjid Raya Baiturrahman, Berikut Daftar Khatib Jumat di Banda Aceh Besok |
|
|---|
| Di 90 Masjid Pada Jumat Terakhir Ramadhan, Ini Daftar Khatib dan Imam Shalat Jumat di Banda Aceh |
|
|---|
| Amalan Doa Hari ke-27 Ramadan, Penuhi Keberkahan Bulan ini dengan Lailatul Qadar |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.