Ini Menu Sahur Bagi Penderita Asam Lambung, dr Zaidul Akbar Juga Sebut Hindari Ini Agar Tak Kambuh

Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, menyarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti kurma, buah-buahan, dan sayuran, karena dapat membantu menekan produksi asam lambung berlebih.

SERAMBINEWS.COM - Bagi pengidap asam lambung, memilih menu sahur yang tepat sangat penting agar puasa tetap nyaman.

Ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, menyarankan untuk mengonsumsi makanan tinggi serat, seperti kurma, buah-buahan, dan sayuran, karena dapat membantu menekan produksi asam lambung berlebih.

Sebaliknya, dr Zaidul Akbar, yang juga pakar obat herbal mengatakan makanan pedas, berlemak, berkafein, dan bersoda sebaiknya dihindari karena bisa memicu kenaikan asam lambung. 

Dengan memperhatikan asupan makanan saat sahur, penceramah yang kerap membagikan informasi seputar kesehatan berbasis bahan herbal dan Jurus Sehat Rasulullah (JSR) ini mengatakan ibadah puasa dapat berjalan lebih lancar tanpa khawatir maag kambuh.

Seperti diketahui, ketika puasa kita menahan haus dan lapar dari waktu sahur sampai waktu berbuka puasa.

Bagi pengidap asam lambung hal ini menjadi faktor yang sulit karena khawatir maag akan kambuh di tengah-tengah waktu berpuasa.

Lantas bagaimana cara agar pengidap asam lambung dapat menjalani puasa tanpa khawatir maag kambuh?

Baca juga: Ragu Kadar Gula Darah Naik? dr Zaidul Akbar Bagikan 3 Cara Makan Kurma, Takjil Davorit saat Ramadhan

Nah, agar asam lambung tidak kambuh saat menjalankan puasa, rahasianya terletak pada memperhatikan menu sahur.

Dilansir dari akun Instagram @jsrstore milik dr Zaidul Akbar, dikatakan bahwa pengidap maag harus mengetahui makanan apa yang harus dipilih dan dihindari saat sahur agar puasa kita tetap nyaman tanpa kambuhnya asam lambung.

"Ternyata menu sahur itu pengaruh banget sama keadaan badan kita pas puasa.

Jadi ibu-ibu ini kudu siapin menu sahur yang mendukung ibadah puasa keluarga jadi lebih lancar ya bu," demikian keterangan dalam caption yang diunggah dikutip Serambinews.com, beberapa waktu lalu. 

Disebutkan bahwa salah satu rahasia perut nyaman ketika puasa itu adalah banyakin asupan serat pas sahur.

Pasalnya, serat bisa menekan asam lambung yang berlebih.

Baca juga: Jamaah Bertanya Apakah Makan Kurma Harus Cuci Dulu? Ini Jawaban dr Zaidul Akbar

"Jadi akan membuat lambung lebih nyaman ketika puasa, ini juga menjadi salah satu rahasia kenapa Rasulullah sering sahur dengan kurma karena sumber serat yang cukup bagus," katanya.