Ramadhan 2025
5 Makanan Sumber Karbohidrat yang Bikin Kenyang Lama, Cocok Jadi Menu Sahur
Makanan yang tepat tidak hanya menyuplai nutrisi yang dibutuhkan tubuh, melainkan juga memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
lihat foto
SERAMBINEWS.COM - Memilih makanan yang tepat selama menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan 1446 H menjadi faktor penting untuk menjaga kesehatan dan stamina tubuh.
Asupan yang baik tidak hanya membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, tetapi juga memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga tubuh tetap bertenaga sepanjang hari.
Dalam hal ini, jenis karbohidrat yang dikonsumsi berperan besar dalam menjaga energi.
Dilansir The Health Site, berikut ini sumber karbohidrat sehat yang bikin kenyang lama.
Pisang
Pisang kaya akan kalium dan serat.
Pisang membuat Anda kenyang dan berenergi dalam waktu lama.
Pisang mengandung vitamin sehat seperti C dan B6.
Buah ini juga kaya akan antioksidan dan senyawa kimia yang membantu meningkatkan tingkat energi dan suasana hati.
Alpukat
Alpukat merupakan sumber karbohidrat sehat yang baik.
Alpukat kaya akan vitamin C, E, dan K.
Alpukat mengandung magnesium, kalium, dan tembaga, sehingga menjadi sumber energi yang baik.
Lemak sehat dan seratnya juga membantu dalam manajemen berat badan.
Oat
| Mengenal Fidyah Puasa: Cara Membayar, Jumlah yang Harus Dibayar, dan Niatnya di Bulan Ramadhan |
|
|---|
| Ini Beras Dianjurkan untuk Bayar Zakat Fitrah, Begini Pendapat Ulama soal Waktu & Tempat Pembayaran |
|
|---|
| Keutamaan Shalat Tarawih Malam ke-30 Ramadhan: Allah SWT Balas dengan Kenikmatan Surgawi |
|
|---|
| Buya Yahya Sebut Amalan Dahsyat Saat Ramadhan, Kerap Diabai, Padahal Kunci Agar Ibadah Tak Sia-sia |
|
|---|
| Begini Penjelasan Ustadz Abdul Somad soal Hukum Zakat Fitrah Bagi yang Tidak Mampu |
|
|---|
![[FULL] Meski Koordinator Aksi Damai & Demo Jilid II Batal, Pakar: Sulit Warga Maafkan Bupati Pati](https://img.youtube.com/vi/0qdqol4f7aU/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.