10 Manfaat Anggur yang Tak Terduga untuk Kesehatan Tubuh

SERAMBINEWS.COM - Siapa yang tidak suka anggur? Selain rasanya yang manis dan menyegarkan, anggur juga menyimpan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa.

Anggur, buah yang mudah ditemukan di pasar dan sering menjadi pilihan camilan sehat, tidak hanya menawarkan rasa manis dan segar, tetapi juga berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa.

Ternyata, selain menyegarkan, anggur mengandung banyak nutrisi penting yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita.

Mulai dari vitamin, mineral, hingga senyawa alami seperti resveratrol dan quercetin, semuanya bekerja bersama untuk meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Berdasarkan informasi yang dilansir dari Real Simple melalui Kompas, anggur memiliki kemampuan untuk mencegah dan meredakan berbagai penyakit, mulai dari gangguan tidur hingga penyakit jantung.

Inilah mengapa anggur layak disebut sebagai salah satu buah super yang bisa menjadi bagian dari pola makan sehat Anda.

Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus menjadikan anggur sebagai bagian dari konsumsi harian Anda.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Anggur kaya akan vitamin C dan memiliki senyawa tanaman alami seperti resveratrol, quercetin, dan antosianin.

Senyawa-senyawa ini berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, yang tidak hanya mengurangi peradangan, tetapi juga melindungi tubuh dari radikal bebas penyebab berbagai penyakit.

Dengan mengonsumsi anggur secara teratur, sistem kekebalan tubuh Anda akan semakin kuat, membuat tubuh lebih tahan terhadap penyakit.

Menjaga Kesehatan Mata

Anggur mengandung dua senyawa fitonutrien penting: lutein dan zeaxanthin, yang juga ditemukan dalam wortel.

Kedua senyawa ini sangat efektif dalam melindungi kesehatan mata.

Lutein dan zeaxanthin adalah karotenoid yang terakumulasi di retina dan berfungsi untuk melawan penyakit mata yang sering terjadi seiring bertambahnya usia, seperti degenerasi makula dan katarak.

Jadi, dengan mengonsumsi anggur, Anda tidak hanya menjaga kesehatan tubuh, tetapi juga kesehatan mata.

Melindungi Kesehatan Jantung

Salah satu manfaat terbaik dari anggur adalah kemampuannya untuk melindungi jantung. Anggur mengandung vitamin K, yang penting untuk proses pembekuan darah.