Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Mandi Air Garam Untuk Kesehatan

SERAMBINEWS.COM – Mandi air garam bukanlah tren baru.

Praktik ini telah digunakan selama berabad-abad di berbagai belahan dunia untuk menjaga kebugaran tubuh dan meningkatkan kesehatan.

Garam, terutama garam laut, dikenal kaya akan mineral penting seperti magnesium, kalsium, dan kalium. Kandungan mineral inilah yang dipercaya membantu tubuh rileks, meredakan nyeri otot, hingga menjaga kesehatan kulit.

Yuk, disimak!

Manfaat mandi air garam untuk kesehatan

Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa manfaat mandi air garam yang bisa Anda dapatkan.

1. Relaksasi dan penghilang stres

Mandi air garam sangat efektif untuk meredakan stres dan meningkatkan relaksasi. Kandungan magnesium dalam garam laut dapat membantu menenangkan saraf dan mengurangi tingkat hormon stres dalam tubuh.

Berendam dalam air garam hangat setelah hari yang melelahkan dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga Anda merasa lebih rileks dan segar.

Baca juga: Sering Dianggap Menyehatkan, Ternyata Ini Bahaya Terlalu Sering Mengonsumsi Minuman Herbal

2. Mengurangi nyeri dan ketegangan otot

Jika Anda sering merasa nyeri otot atau ketegangan, mandi air garam bisa menjadi solusi alami. Garam laut membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melemaskan otot-otot yang tegang.

Kandungan magnesium dalam garam juga dapat mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan otot setelah aktivitas fisik yang berat.

3. Meningkatkan kesehatan kulit

Garam laut kaya akan mineral yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit. Mandi air garam secara teratur dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan minyak berlebih, serta membantu mengelupas sel-sel kulit mati.

Selain itu, mandi air garam juga bisa membantu mengatasi masalah kulit seperti eksim, psoriasis, dan jerawat dengan cara menenangkan iritasi dan mengurangi peradangan. 

4. Detoksifikasi tubuh