Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS.COM - Apakah kamu mempunyai berat badan berlebih?
Lalu, kamu juga ingin menurunkan berat badan juga, tapi sangat sulit sekali?
Bahkan, perut yang bergelambir susah diatasi agar terlihat 'rata'.
Mungkin kalian ada hal-hal kecil yang kerap diremehkan hingga membuat semua itu terlihat sia-sia.
Menurut catatan yang dilansir TribunStyle.com dari Brightside.com, mungkin 7 hal kecil ini harus dicermati kembali, agar berat badan yang berlebih bisa turun.
Baca: Cuaca di Bandung Makin Dingin, BMKG Sebut Ini Sebagai Pemicunya
1. Melewatkan Sarapan
Para peneliti telah mengkonfirmasi bahwa orang yang makan sarapan cenderung sedikit mengalami penambahan berat daripada mereka yang melewatkan sarapan.
Studi ini meneliti 350 orang dewasa dan mereka yang sarapan setiap hari memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil daripada mereka yang tidak termasuk sarapan dalam jadwal harian mereka.
Kenapa bisa begitu?
Cukup logis: Jika seseorang melewatkan makan di pagi hari,orang tersebut cenderung akan kelaparan pada saat makan siang dan makan lebih banyak.
Baca: Mahasiswa Berdarah Gayo dan 2 Temannya di IPB Ciptakan As-Sukkaru, Alat Pendeteksi Diabetes
2. Kurang Cukup Minum Air
Minum air membantu membakar lebih banyak kalori dan manfaat penurunan berat badan.
Sebuah penelitian memeriksa dampak terhadap wanita gemuk yang meningkatkan asupan air terhadap berat badan mereka.