Baca tanpa iklan
Menolak gula memang susah, cobalah untuk batasi asupannya per hari.
Hilangkan gula dari yogurt, jus dan kopimu.
3. Alkohol
Terkadang red wine memang menyehatkan, namun sayangnya kalori yang terkandung dalam alkohol ini ikut nyumbang lemak buat perutmu.
4. Makanan kemasan
Mungkin kamu sudah tahu, jika snack kemasan ini mengandung gula dan penyedap makanan.
Hati-hati jangan terlalu sering makan ini.
5. Karbohidrat olahan
Kamu tak harus diet karbo untuk sehat, tapi kamu bisa tetap makan karbo dalam makanan yang benar.
Karbo olahan ini rendah serat dan nutrisi yang nantinya akan emningkatkan lemak di perut.
6. Keju
Semua orang suka keju yang mengandung lemak jenuh banyak.
Jangan makan terlalu banyak, kasihanilah perutmu.
7. Susu dan produk susu
Banyak orang yang kesulitan mencerna laktosa dalam produk susu, yang kemudian bisa mengganggu pencernaan kita, memperburuk perut dan bikin kembung.
Minumlah susu secukupnya!
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Idamkan Perut Rata Seperti Andrea Dian? Diet Jahe Ini Bikin Lemak Hilang Dalam 1 Minggu, Buktikan!