Baca tanpa iklan
Selain itu, makan jambu biji juga bisa meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh sampai delapan persen.
Melihat efek tekanan darah dan kolesterol jahat yang jadi faktor risiko penyakit jantung, konsumsi jambu biji secara rutin bermanfaat bagi kesehatan jantung.
2. Menyehatkan Pencernaan
Jambu biji adalah sumber serat makanan larut air yang baik bagi tubuh.
Dengan rutin mengonsumsi jambu biji, maka bisa membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Makan satu buah jambu biji dapat memenuhi 12 persen kebutuhan serat harian, teman-teman.
Selain buahnya, daun jambu biji juga bisa membantu menyehatkan pencernaan.
Sebuah penelitian menunjukkan, konsumsi daun jambu biji dapat mengurangi intensitas dan durasi diare, lo.
Menurut penelitian lainnya, daun biji bersifat antimikroba, sehingga dapat menetralkan mikroba penyebab diare di usus.
3. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Jambu biji dipercaya bisa meningkatkan jumlah trombosit karena sifatnya yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini disebabkan karena jambu biji adalah salah satu sumber vitamin C terbaik bagi tubuh.
Kandungan vitamin C dalam jambu biji dua kali lipat lebih banyak dari buah jeruk, lo, teman-teman.
Kita tahu, bahwa vitamin C penting untuk menjaga sistem daya tahan tubuh.
Orang yang kekurangan vitamin C maka akan rentan terkena infeksi maupun penyakit.