Baca tanpa iklan
Kolang-kaling memang sering digunakan sebagai bahan membuat kolak ketika bulan Ramadan.
SERAMBINEWS.COM - Buah kolang-kaling biasanya salah satu penganan disajikan saat buka puasa.
Ternyata, memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Karena memiliki tekstur kenyal saat diolah menjadi kolak, kolang-kaling sering dianggap sebagai makanan ringan.
Kolang-kaling memang sering digunakan sebagai bahan membuat kolak ketika bulan Ramadan.
Meskipun berasal dari pohon bergetah, ternyata kolang-kaling sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Dilansir TribunTravel (grup TribunJatim.com) dari berbagai sumber, kolang-kaling memiliki nutrisi yang cukup untuk memenuhi energi tubuh.
Seperti kandungan air tinggi, protein, karbohidrat, Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, dan gelatin.
Lalu apa sajakah deretan manfaat kolang-kaling?
Yuk, simak deretan manfaat kolang-kaling untuk kesehatan berikut ini.
1. Melancarkan Sistem Pencernaan
Kolang-kaling mengandung tinggi serat yang mampu mengatasi masalah sembelit.
Mengonsumsi kolang-kaling secara teratur, tentu buang air besar akan menjadi lancar.
Terlebih lagi jika kamu memiliki masalah pencernaan, kandungan serat dalam kolang-kaling ini mampu menyembuhkan sistem pencernaan.
2. Menyehatkan Jantung
Selain melancarkan sistem pencernaan, serat pada kolang-kaling mampu menyehatkan jantung.
Kandungan kolang-kaling bekerja untuk membersihkan pembuluh darah dari kolesterol.
Kolesterol yang memicu timbulnya penyakit kardiovaskuler perlahan akan dikurangi oleh kandungan dari kolang-kaling.
3. Mencegah Risiko Anemia
Kolang-kaling mengandung zat besi yang mampu memasok oksigen ke seluruh tubuh.
Zat besi ini bekerja sebagai komponen dari hemoglobin yang melancarkan sirkulasi darah.
Apabila zat besi dalam tubuh tercukupi, maka tubuh akan terhindar dari risiko anemia.
4. Menjaga Kesehatan Tulang
Bukan hanya dengan minum susu saja, menjaga kesehatan tulang bisa dengan mengonsumsi kolang-kaling.
Kolang-kaling mengandung tinggi kalsium yang membantu mencegah terjadinya osteoporosis.
Selain itu, mengonsumsi kolang-kaling secara teratur bisa membantu dalam proses pertumbuhan tulang.
5. Sebagai Peremajaan Kulit
Hal yang sangat disukai kebanyakan orang, termasuk wanita adalah manfaat peremajaan kulit dari kolang-kaling.
Kolang-kaling mengandung kolagen yang cukup tinggi.
Kolagen ini bekerja utnuk proses peremajaan kulit dan mengencangkan kulit.
Sehingga mengonsumsi kolang-kaling bisa membuatmu tampak awet muda.
6. Menjaga Metabolisme Tubuh
Kolang-kaling mengandung zat besi, zink, kalsium, dan kalium yang membantu proses metabolisme sel tubuh.
Dengan mengonsumsi kolang-kaling secara teratur maka metabolisme tubuh akan normal.
Sehingga tubuh akan lebih mudah mendapatkan pasokan energi dan stamina.
7. Menurunkan Berat Badan
Untuk kamu yang sedang dalam proses diet, cocok sekali mengonsumsi kolang-kaling.
Selain mengandung karbohidrat, kolang-kaling juga mengandung gelatin yang cukup tinggi.
Gelatin dalam kolang-kaling ini bekerja untuk menekan nafsu makan berlebihan.
Sehingga bisa dijadikan menu diet karena kamu akan merasa kenyang lebih lama.
8. Mengurangi Risiko Diabetes
Bagi kamu penderita diabetes dianjurkan untuk mengonsumsi kolang-kaling sesuai takaran tertentu.
Kolang-kaling mampu membantu menstimulasi tubuh untuk memproduksi insulin.
Hormon insulin dalam kolang-kaling ini bekerja untuk menjaga kadar gula dalam darah agar selalu stabil.
• Bagaimana Cara Menghindari Dehidrasi Selama Ramadhan, Ini Tipsnya
• Apakah Dibolehkan Jika Mandi Junub Sesudah Sahur di Bulan Puasa? Ini Penjelasan Ustaz
• Sunny Leone Bagikan Video Sedang Mengepel Lantai dengan Pakaian Seksi
Artikel ini telah tayang di Tribunjatim.com dengan judul 8 Manfaat Kolang-kaling yang Tak Terduga untuk Kesehatan, Sering Jadi Bahan Kolak saat Bulan Ramadan,