Baca tanpa iklan
SERAMBINEWS - Semua orang tua ingin melihat tubuh anaknya tinggi dan kelihatan tegap.
Bahkan, ada orang tua yang memberikan suplemen untuk menambah tinggi badan sang anak agar pertumbuhannya cepat.
Dikutip dari Kompas.com, terdapat dua hal yang memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan, yaitu faktor lingkungan dan faktor keturunan.
Tentu, faktor lingkungan adalah faktor yang bisa diperbaiki.
Sedangkan, faktor keturunan tidak bisa dimodifikasi lagi.
Salah satu hal yang sering dianggap berhubungan dengan keturunan adalah tinggi badan.
Keturunan memang sangat berperan pada tinggi badan seseorang.
Menurut Chao-Qiang Lai dari Tufts University, sekitar 60-80% perbedaan tinggi badan antar individu ditentukan oleh faktor genetik.
Sedangkan 20-40% dipengaruhi oleh faktor lingkungan, terutama nutrisi, dilansir dari Scientific American.
Ketinggian seseorang tergantung pada gen yang dimilikinya tetapi hal itu bukan menjadi satu-satunya faktor yang memengaruhi pertumbuhan anak-anak Anda.
Mengutip dari Mstar, sebenarnya tanpa suplemen terbukti dapat membantu anak-anak Anda tumbuh lebih tinggi dan kuat termasuk dengan melakukan hal berikut ini:
1. Pola Makan Seimbang
Cara terbaik untuk memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan anak Anda adalah memastikan mereka mendapatkan nutrisi yang cukup termasuk pola makanan seimbang.
• Tips Membersihkan Talenan Plastik Tanpa Menggosok, Cukup Gunakan Bahan Ini
Ini termasuk asupan protein, karbohidrat, lemak, serta vitamin dan mineral yang cukup. Sebaiknya hindari makanan cepat saji dan minuman dingin.
Makanan yang tinggi zinc juga seperti kacang-kacangan, sayuran, dan telur dapat membantu anak-anak Anda tumbuh.