Baca tanpa iklan
2. Regangan
Ini mungkin terdengar tidak penting namun melakukan regangan bagian tubuh ternyata dapat memberi manfaaat pada ketinggian anak Anda.
Ajarkan mereka beberapa gerakan peregangan badan yang sederhana.
• Simak Tips Menyimpan Roti Tawar Agar Tidak Cepat Berjamur, Ternyata Sangat Sederhana
Peregangan dapat memanjangkan tulang belakang dan membentuk postur tubuh yang baik
Peregangan yang baik bisa dilakukan di pagi hari. Meski hanya dilakukan selama beberapa menit setiap pagi, kebiasaan meregangkan tubuh setelah bangun tidur bermanfaat membentuk postur tubuh.
Jika sering duduk sepanjang hari, postur tubuh bisa terganggu karena otot punggung yang meregang berlebihan dan otot dada yang tegang.
Kebiasaan melakukan peregangan di pagi hari bisa membantu mengendurkan otot yang tegang itu.
Nah, lama-kelamaan, kebiasaan melakukan peregangan bisa membantu otot jadi lebih lentur dan memperbaiki postur tubuh.
• Jadi Trend hingga Banyak yang Ikut-ikutan, Berikut 6 Tips Gowes yang Perlu Diketahui Pemula
3. Yoga
Latihan yoga melibatkan banyak gerakan peregangan dan keseimbangan, yang keduanya bagus untuk pertumbuhan ketinggian anak.
4. Skipping ( Lompat tali)
Skipping atau lompat tali adalah latihan yang menyenangkan karena dapat menggerakkan seluruh anggota badan termasuk jantung dan membantu menambah ketinggian badan.
Saat melakukan lompat tali, tubuh akan meregang dan akan meningkatkan pertumbuhan secara vertikal.
5. Berenang
Berenang adalah olahraga yang sehat selain banyak melibatkan gerakan peregangan yang dapat memperkuat tulang punggung sekaligus meningkatkan tinggi badan mereka.
• Tips Lancar dan Sukses Saat Wawancara Virtual, Ikuti Tujuh Hal Berikut Ini
(Serambinews.com/Firdha Ustin)