Baca tanpa iklan
Kandungan vitamin A, asam folat, dan protein penting untuk regenerasi sel.
Produk susu
Produk susu memiliki kandungan vitamin B yang baik untuk otak.
Vitamin ini berfungsi untuk perkembangan saraf otak.
Vitamin B juga baik untuk neurotransmiter dan enzim yang ada di otak.
Produk susu juga baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak.
• Sempat Pindah Agama, Kini Kembali Jadi Muslim
Anda bisa memberikan susu, yogurt, atau keju pada buah hati.
Sajikan susu bersama sereal atau campur yogurt dengan buah.
Ikan
Ikan sudah lama dikenal sebagai makanan yang kaya nutrisi untuk otak.
Ikan terutama ikan laut memiliki kandungan vitamin D dan Omega-3
Dua zat ini berfungsi melindungi otak dari penurunan fungsi otak.
Omega-3 juga berfungsi meningkatkan kosentrasi buah hati.
Ikan menjadi salah satu makanan yang baik untuk kecerdasan otak anak.
Kacang-kacangan