Baca tanpa iklan
Ada beberapa hal yang perlu suami ketahui terkait menopause, hal ini perlu diketahui agar para suami mengerti keadaan istrinya.
SERAMBINEWS.COM - Usia semakin menua, seiring berjalannya waktu.
Istri yang dulunya muda, sehat dan terlihat segar, makin menua dan memperlihatkan kerutan.
Ada beberapa hal yang perlu suami ketahui terkait menopause, hal ini perlu diketahui agar para suami mengerti keadaan istrinya.
Berikut ini, beberapa hal yang perlu diketahui suami tentang menopause seperti dikutip dari Healtline.
Mari kita mulai dengan hal-hal dasar: Menopause secara resmi terjadi ketika seorang wanita berhenti mengalami siklus menstruasi sama sekali.
Namun, proses untuk mencapai titik tersebut bisa memakan waktu lama.
Faktanya, ini dimulai pada usia 20 tahun, ketika siklus menstruasi wanita secara bertahap memendek hingga perimenopause.
Meskipun para ilmuwan tahu bahwa ada banyak faktor yang berperan, termasuk hormon, mereka tidak sepenuhnya yakin penyebab di balik menopause.
Namun, diterima secara luas bahwa menopause secara langsung berkaitan dengan berkurangnya jumlah sel telur yang dimiliki seorang wanita seiring bertambahnya usia.
Baca juga: Berikut, 7 Tips Cara Mengatasi Sulit Tidur Tanpa Bantuan Obat
Bersiaplah untuk jangka panjang
Oh, Anda pikir menopause berarti Anda aman? Pikirkan lagi, karena menopause tidak hanya terjadi dalam semalam.
Menopause sebenarnya dimulai dengan perimenopause, yang bisa memakan waktu bertahun-tahun.
Seorang wanita tidak dapat bernapas lega bahwa dia telah melewati masa haidnya dengan selamat sampai setelah dia bebas haid selama lebih dari setahun.
“Selama bertahun-tahun perimenopause, Anda bisa mendapatkan menstruasi kapan saja - 10 hari setelah Anda baru mengalami satu kali, atau 120 hari setelah Anda baru saja mendapatkannya,” jelas Mary Esselman penulis dari Charlottesville, Virginia.
Baca juga: Tips Merawat Kuku, Pakai Pelembab Hingga Potong Secara Rutin, Berikut Penjelasan Lengkap
Ini bukan sesuatu yang baru saja Anda "alami"
Esselman sangat bersemangat untuk memperingatkan wanita (dan pria) bahwa menopause bukanlah sesuatu yang baru saja Anda "alami".
Sebaliknya, dia mencatat, Anda akan melalui tahun-tahun masa gagap, tidur nyenyak, kecemasan yang aneh, dan perubahan suasana hati yang tidak terlalu menyenangkan.
“Kami tidak bisa mengabaikannya,” katanya.
“Penuaan bukanlah abstraksi, ini adalah hal yang nyata, dan bagian dari apa yang saya harap dapat dilakukan adalah membantu wanita yang lebih muda untuk mempelajarinya lebih lanjut sebelum hal itu mengenai kepala mereka menopause dan aspek alami lainnya (tetapi cukup mengganggu) dari bertambahnya usia sebagai wanita."
Baca juga: 9 Tips untuk Membantu Anda Bermeditasi dengan Sukses dan Bebas Gangguan
Setiap wanita mengalami menopause secara berbeda
Tidak ada wanita dan tidak ada siklus menstruasi yang sama, jadi penting bagi pria untuk menyadari bahwa tidak setiap wanita akan mengalami hal yang sama dengan cara yang sama.
Wanita memiliki pandangan yang berbeda tentang siklus menstruasi mereka dan tingkat kenyamanan yang berbeda dengan tubuh mereka.
Semua faktor ini memengaruhi pengalaman mereka melalui menopause.
Laurie Pea, yang mengalami menopause secara langsung, mengatakan bahwa hidupnya tampak lebih abadi.
“Saya tidak bisa lagi melacak hari dan malam saya dengan siklus saya, dan saya hidup tanpa semacam batasan,” katanya.
Baca juga: Tips Gampang Hilangkan Kutu di Beras, Cuma Pakai Ini, Berikut Caranya
Akan ada perubahan fisik yang sulit ditangani
Menopause dapat menyebabkan banyak gejala fisik, termasuk sakit kepala, area kewanitaan kering, dan perubahan pada rambut Anda.
Meskipun Michelle Nati (51) mengakui bahwa tidak pernah memikirkan menstruasi itu positif, kerugiannya jauh lebih besar daripada manfaat memakai celana putih.
PMS tidak selalu hilang
Jika menurut Anda menopause berarti mengucapkan sayonara kepada siksaan yaitu PMS, pikirkan lagi.
Nati dan orang-orang seperti dia menemukan bahwa alih-alih melewati kehidupan pascamenopause bebas PMS, menopause sudah seperti satu minggu praperiode yang panjang.
Baca juga: CARA Daftar Kartu Prakerja Gelombang 12 Tahun 2021, Ini Tips Menghindari Penipuan
Bagaimana melalui transisi menopause
Jadi, Tuan-tuan, berikut adalah beberapa nasihat bagus untuk menjaga hubungan yang sehat dengan para wanita dalam hidup Anda, terutama selama menopause.
- Terkait perubahan suasana hati: Bantu dia mengatasi perubahan suasana hati dengan memahami bahwa perubahan itu tidak ditujukan kepada Anda.
- Dalam hal hubungan suami istri: Sadarilah bahwa tubuhnya sedang berubah.
- Bersamaan dengan itu, kepercayaan diri tubuhnya, dorongan seks, dan kenikmatan seksual juga bisa berubah.
- Bersedialah untuk membicarakan hal-hal ini dengan hormat, dan temukan cara untuk mendekatinya sebagai pasangan.
- Mengenai tubuhnya: Bagikan perbedaan yang Anda lihat terjadi pada tubuh Anda sendiri.
- Usia memengaruhi kita semua, dan sangat berharga baginya untuk mengetahui bahwa dia bukan satu-satunya yang mengalami perubahan.
- Dalam hal kepercayaan diri: Dukung dia dalam berolahraga jika dan kapan pun dia mau, tetapi jika dia ingin menikmati makanan enak, beri dia makan dengan baik dan katakan bahwa dia cantik.(Serambinews.com/Syamsul Azman)