Baca tanpa iklan
4. Ganti sikat gigi secara teratur
Jangan biarkan sikat gigi berada dalam kondisi terbuka di kamar mandi. Hal tersebut dapat mempermudah bagi ratusan bakteri yang hidup di kamar mandi dan menempel pada sikat gigi.
Spesialis perawatan mulut merekomendasikan untuk mengganti sikat gigi Anda setiap dua hingga tiga bulan.
Penting untuk mengganti sikat gigi Anda setelah pilek atau flu karena dapat membawa bakteri menular, yang dapat menyebabkan kekambuhan.
5. Gunakan obat kumur bebas alkohol
Setelah rasa mint atau jeruk hilang, mulut Anda akan mengering dan Anda bisa mengalami bau mulut.
Ini karena banyak jenis obat kumur mengandung alkohol hingga 27%.
Demikian juga, obat tersebut memiliki komponen bernama chlorhexidine yang dapat menodai gigi Anda dari waktu ke waktu.
6. Jangan minum kopi terlalu banyak
Kafein dalam kopi dapat memperlambat produksi air liur yang akhirnya membuat mulut kering dan menyebabkan bau mulut.
Anda dapat mengubah kebiasaan minum kopi yang obsesif dan mulai minum teh panas atau dingin sebagai gantinya. Teh alami adalah pilihan yang lebih baik.
Baca juga: Perhatikan! Ini Enam Tanda dan Gejala Masalah Kantung Empedu, Termasuk Bau Mulut hingga Peradangan
7. Minum air putih minimal dua liter sehari
Cairan ini sangat penting untuk tubuh.
Minum air dalam jumlah yang tepat biasanya merangsang aliran air liur.
Ketika air liur banyak, mulut Anda tidak akan kering dan Anda akan cenderung tidak memiliki bau mulut.
8. Jangan minum obat yang tidak perlu