Baca tanpa iklan
Minyak zaitun adalah minyak alami yang diekstrak dari buah zaitun, buah dari pohon zaitun.
SERAMBINEWS.COM - Tahukah Anda manfaat minyak zaitun. Minyak zaitun ini identiknya oleh-oleh dibawa pulang dari Arab Saudi.
Tapi sekarang minyak zaitun mudah didapat melalui penjuala pembekalan barang haji.
Berikut adalah 10 manfaat minyak zaitun untuk kesehatan.
Minyak zaitun adalah minyak alami yang diekstrak dari buah zaitun, buah dari pohon zaitun.
Minyak zaitun extra virgin direkomendasikan karena memiliki kualitas yang bagus.
Didalamnya mengandung anti oksidan yang kuat, bermanfaat bagi kesehatan kita.
Berikut Tribunnews rangkum dari healthline.com, 10 manfaat minyak zaitun bagi kesehatan:
Baca juga: 5 Manfaat Kesehatan dari Mencampur Jus Lemon dan Minyak Zaitun, Mengatur Kolesterol hingga Diet
Baca juga: 5 Cara Alami Merawat Rambut Kering dan Bercabang, Ada Yogurt Hingga Minyak Zaitun dan Lemon
Baca juga: 10 Bahan Alami Melembabkan Kulit Kering, Ada Minyak Zaitun, Aplukat, hingga Kakao
1. Minyak Zaitun Kaya akan Lemak Tak Jenuh Yang Sehat
Minyak zaitun kaya akan asam oleat tak jenuh tunggal.
Asam lemak ini diyakini memiliki banyak efek menguntungkan dan merupakan pilihan yang sehat untuk memasak.
2. Minyak Zaitun Mengandung Banyak Antioksidan
Terlepas dari asam lemaknya yang bermanfaat, minyak zaitun mengandung sejumlah vitamin E dan K.
Tapi minyak zaitun juga sarat dengan antioksidan kuat.
Antioksidan ini aktif secara biologis dan dapat mengurangi risiko penyakit kronis.