Baca tanpa iklan
Pakar kesehatan merekomendasikan tips berikut untuk melancarkan buang air besar dan dengan demikian mencegah ambeien.
Baca juga: Cara Mengobati Ambeien Tanpa Operasi, Cukup Pakai 4 Tanaman Ini, Akar Kangkung dan Lidah Buaya
Pertama, konsumsi suplemen kaya serat sekali atau dua kali sehari.
Minumlah antara delapan dan 10 gelas air setiap hari.
Berolahraga secara teratur.
Hindari mengangkat benda berat.
Secara bertahap tingkatkan asupan biji-bijian, buah-buahan, sayuran, sumber serat makanan lainnya dan gunakan pelunak feses.
Terakhir, sangat penting untuk berkonsultasi dengan ahli medis. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Hujan dan Berawan Diprediksi Masih Landa Sebagaian Aceh Hingga Tiga Hari Kedepan, Berikut Data BMKG
Baca juga: Jarang Diketahui, Ini 4 Manfaat Makan Telur untuk Ibu Hamil
Baca juga: Berani Melanggar Aturan Karantina di Jepang? Siap-siap Dipermalukan!