Baca tanpa iklan
Tinggi serat, bit membantu mencegah sembelit dan wasir.
Mengonsumsi bit dapat membantu menjaga bahan limbah bergerak melalui usus dengan mudah dan tanpa ketegangan.
Betacyanin, senyawa fitokimia yang bertanggung jawab atas warnanya juga merupakan elemen yang sangat bermanfaat dalam mengelola kondisi Anda.
Baca juga: Moms Tak Perlu Khawatir, Begini Cara Mencegah Wasir saat Hamil
8. Pepaya
Pepaya mengandung papain, enzim pencerna protein yang dapat membantu mencegah sembelit.
Dikemas dengan berbagai vitamin dan nutrisi, pepaya diklaim bermanfaat bagi individu yang menderita wasir.
9. Oat
Sangat bergizi dan sumber serat larut yang sangat baik, oat dapat bermanfaat untuk wasir.
Serat larut dalam oat diketahui dapat mencegah konstipasi karena kemampuannya membuat feses menjadi lebih besar dan lembut.
Oat yang direndam adalah pilihan terbaik. Biji-bijian kaya serat lainnya seperti jelai juga bermanfaat.
10. Plum
Serat makanan yang ada dalam buah membantu mencegah timbulnya sembelit.
Plum mengandung stimulan kolon ringan yang memiliki manfaat lebih lanjut dalam mengelola wasir.
Baca juga: 6 Pengobatan Alami yang Dapat Membantu Mengobati Wasir
11. Air
Minum cukup air sangat penting untuk mencegah tinja mengeras.