Bukan Berarti Tak Boleh Ngunyah, Ini Makanan yang Bisa Meredakan dan Cocok Dimakan Saat Sakit Gigi!

SERAMBINEWS.COM - Tak ada yang mau merasakan sakit gigi. Karena selain bikin bad mood, sakit gigi membuat siapapun harus memilih-milih makanan untuk dimakan.

Alhasil, makanan favorit anda pun terlewatkan karena derita ini. 

Sakit gigi bisa disebabkan oleh banyak hal.

Bisa jadi karena abses, gigi patah, atau tambalan yang terbuka.

Selain itu bisa juga karena gusi yang terinfeksi, gigi keluar dari gusi, dan pencabutan gigi.

Tapi jangan khawatir, ternyata ada loh makanan dan minuman yang bisa membantu meredakan sakit gigi dan cocok dimakan saat sakit gigi nyut-nyut, sebagai berikut:

1. Keju

Keju memiliki beberapa manfaat untuk memerangi sakit gigi. Mengonsumsi keju telah terbukti meningkatkan pH oral setelah makan. Ketika dipasangkan dengan kalsium yang ada dalam keju, kemungkinan remineralisasi gigi meningkat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar kalsium dalam mulut meningkat setelah makan keju. Ada bagian gigi yang terdiri dari kalsium, sehingga peningkatan kadar kalsium saliva membantu mengembalikan termineralisasi gigi dan mencegah gigi berlubang terjadi, dikutip dari Everyday Health.

2. Tahu

Mengonsumsi protein nabati yang lunak seperti tahu menjadi pilihan yang tepat saat gigi terasa sakit. Tak hanya lembut, tahu juga cukup mengenyangkan dan bernutrisi.

3. Teh hijau

Dalam sejumlah penelitian, teh hijau tanpa pemanis atau krim, telah terbukti mampu membantu menangkal beberapa kerusakan yang dilakukan oleh makanan manis.

Penelitian dari Kenyon College menunjukkan bahwa daun teh mengandung sifat-sifat tertentu yang membantu melawan gigi berlubang, yakni dengan mencegah pertumbuhan berlebih plak dan bakteri.

4. Pisang

Pada dasarnya, makanan untuk sakit gigi haruslah lunak dan lembut saat dikunyah. Untuk buah-buahan, Anda bisa menikmati buah dengan jenis yang lembut di mulut seperti semangka dan pisang.

5. Telur 

Telur tetap bisa Anda konsumsi sebagai makanan untuk sakit gigi. Misalnya, Anda bisa mengolah telur menjadi telur ceplok, telur rebus, atau telur apung (poached egg).

Pada dasarnya, makanan untuk sakit gigi haruslah lembut, empuk, dan lunak. Hindari makanan yang keras dan sulit dikunyah saat Anda sakit gigi.(*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul "5 Makanan sehat pereda sakit gigi yang perlu Anda ketahui"