Baca tanpa iklan
Kandungan selada bisa menyehatkan mata.
Jika Anda ingin kondisi matanya tetap sehat, mulai sekarang rajin-rajinlah mengonsumsi selada.
Selada banyak mengandung vitamin A yang tinggi dan baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A bisa menurunkan risiko mata minus, katarak, dan glaukoma.
3. Mencegah Obesitas
Daun Selada baik untuk menjaga berat badan secara normal dan menyehatkan.
Berat badan yang terlalu banyak atau obesitas tentunya tidak baik untuk tubuh dan mengancam kesehatan tubuh.
Selain itu, karena kandungan serat yang tinggi, selada dapat melancarkan pecernaan dan mengeluarkan racun yang ada di tubuh.
4. Memperbaiki Kualitas Tidur
Kualitas tidur yang buruk akan mempengaruhi kesehatan tubuh. Maka dari itu, kualitas tidur penting untuk diperbaiki.
Salah satunya, dengan mengonsumsi selada secara rutin. Kandungan selada bisa mengurangi kecemasan dan membuat pikiran lebih rileks.
Selada juga bisa meringankan sakit kepala, nyeri otot, dan nyeri sendi juga.
5. Menyehatkan Tulang dan Gigi
Selada juga menjadi salah satu sayuran yang kaya akan kandungan kalsium yang bermanfaat menyehatkan tulang dan gigi.
Selain itu, juga Ada kandungan fosfor yang mencegah terjadinya pengeroposan pada tulang.