Baca tanpa iklan
2. Sayuran Hijau Berdaun Gelap
Kubis dan kubis Brussel mengandung belerang tingkat tinggi, yang dapat membantu detoksifikasi hati, menghilangkan radikal bebas dan bahan kimia beracun lainnya.
Sayuran berdaun hijau tua merangsang hati dan kandung empedu untuk melepaskan empedu, yang membantu pencernaan dan penyerapan lemak.
3. Biji dan Kacang Kecambah
Mengonsumsi kacang-kacangan dan biji kecambah memicu energi dalam tubuh, karena kaya akan protein dan enzim yang bertindak sebagai katalis untuk semua fungsi tubuh.
Makanlah biji-bijian dan kacang-kacangan lebih sering untuk mencegah infeksi hati.
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung sifat anti inflamasi dan sifat anti bakteri yang bila dikonsumsi diketahui sangat baik untuk hati.
Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin yang mendukung detoksifikasi hati dan membantu hati untuk menyingkirkan bahan tambahan makanan tertentu dan bahan kimia keras.
Baca juga: Tenyata, Hasil Penelitian Air Kelapa, Berkhasiat untuk Kesehatan Jantung dan Hipertensi
5. Anggur
Anggur merah dan ungu mengandung berbagai macam senyawa tanaman yang bermanfaat bagi hati.
Mengonsumsi anggur dan jus anggur dapat bermanfaat bagi hati, yang meliputi menurunkan peradangan, mencegah kerusakan dan meningkatkan antioksidan.
6. Kopi
Siapa yang tahu kopi bisa meningkatkan kesehatan hati? Studi yang dicatat telah menunjukkan bahwa minum kopi melindungi hati dari berbagai penyakit dan menurunkan risiko kerusakan hati permanen dan penyakit hati kronis.
7. Beri