Baca tanpa iklan
Berikut beberapa tips mudah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi mata lelah dan berbagai keluhan fisik lainnya akibat seharian di depan komputer.
SERAMBINEWS.COM - Pekerja kantoran sering kali dituntut untuk bekerja di depan layar komputer atau gadget dalam waktu lama.
Hal ini dapat menyebabkan kesehatan mata terganggu, antara lain menyebabkan mata lelah.
Mata lelah merupakan hal yang paling sering dirasakan bagi kebanyakan pekerja kantoran.
Mata lelah terjadi setelah kelamaan menatap layar komputer dan terkena radiasinya.
Bukan hanya bikin tidak nyaman, lama-lama keluhan kesehatan mata lelah ini juga dapat menyebabkan produktivitas kerja merosot tajam.
Nah, berikut adalah beberapa tips mudah yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi mata lelah dan berbagai keluhan fisik lainnya akibat seharian di depan komputer.
Baca juga: Radiasi HP dan Laptop Bisa Picu Kanker Otak, Benarkah? Berikut Penjelasan Lengkap Dokter
Dikutip Serambinews.com dari kanal YouTube dr Zaidul Akbar Official pada Jumat (27/5/2022), berikut empat tips sehat ala dr Zaidul Akbar untuk mengatasi mata lelah akibat radiasi komputer hingga gadget.
1. Olahraga Mata
Olahraga mata dapat mengatasi mata lelah akibat terlalu lama menatap komputer.
Olahraga mata memiliki manfaat untuk memperkuat otot mata sehingga Anda terhindar dari mata lelah.
Untuk mengatasi mata lelah, Anda cukup melihat benda-benda yang berada jauh di sekitar Anda dan melihat tumbuhan hijau.
Melihat benda dengan jarak jauh dan melihat tumbuhan hijau dipercaya dapat mengimbangi otak dan mata dari dampak buruk gelombang elktromagnetik seperti blue light yang dipancarkan dari layar perangkat digital seperti televisi, laptop, PC, smartphone, tablet, dan perangkat lainnya.
Selain itu, Anda juga bisa dengan berwudhu.
Baca juga: Wanita Perlu Tau, 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Flek Hitam di Wajah, Hindari Radiasi Cahaya Buatan
2. Konsumsi makanan dan minuman yang tinggi antioksidan