Baca tanpa iklan
Selanjutnya, dr Zaidul Akbar menyarankan rutin mengonsumsi makanan atau minuman yang tinggi antioksidan, seperti buah-buahan dan sayur-sayuran .
Mengonsumsi makanan yang sehat secara tidak langsung dapat memengaruhi kesehatan mata.
3. Lakukan pijatan ringan di area mata
Melakukan pijatan ringan atau massage di daerah mata berfungsi agar mata tidak lelah.
Selain disebabkan oleh otot mata, mata yang lelah juga bisa disebabkan oleh pancaran radiasi.
"Bisa dilakukan pijatan-pijatan mata di daerah atas alis, untuk tidak membuat mata lelah, lelah itu sebenarnya bukan karna ototnya, tapi juga karna radiasi," kata dr Zaidul Akbar.
Baca juga: Seharian Kerja di Depan Komputer? dr Zaidul Akbar Bagikan 4 Tips Atasi Mata Lelah Akibat Radiasi
4. Konsumsi vitamin yang menguatkan mata
Terakhir, dr Zaidul Akbar menyarankan agar rutin mengonsumsi vitamin yang dapat menguatkan mata.
Selain itu, vitamin juga dapat membuat mata lebih segar dan tidak mudah mengalami mata lelah.
Demikianlah cara mengatasi mata lelah setelah seharian bekerja di depan komputer.
Selengkapnya, Anda bisa melihat melalui kanal YouTube dr Zaidul Akbar, dengan mengklik link berikut ini. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Baca juga berita lainnya
Baca juga: Selain CPNS, Ratusan PPPK Guru & Puluhan PPPK Non Guru Juga Mengundurkan Diri,Ini Daftar Instansinya
Baca juga: Chef Devina Hermawan Bagikan Resep Egg Chicken Roll ala Hokben, Cocok untuk Lauk dan Praktis
Baca juga: Nia Ramadhani dan Ardie Pulang ke Jakarta Setelah Sebulan di Los Angeles Amerika