Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

7. Hindari ngemil

Ngemil adalah kebiasaan yang sulit dihindari, kebiasaan ini dapat membuat penurunan berat badan menjadi sulit.

Hindari ngemil dan ganti dengan camilan sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan.

8. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.

Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam setiap malam untuk membantu memulihkan tubuh dan memperlancar metabolisme.

Itulah beberapa tips yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan pasca lebaran.

Selain melakukan tips di atas, pastikan juga untuk tetap berkomitmen dan disiplin dalam menjalankan program penurunan berat badan.

Ingatlah bahwa penurunan berat badan yang sehat adalah penurunan berat badan yang bertahap dan konsisten. Semoga berhasil!

Artikel ini telah tayang di TribunnewsBogor.com dengan judul Banyak Makanan Berlemak, Ini Tips Menurunkan Berat Badan Pasca Lebaran 2023,

Berita terkait lainnya