Bukan tanpa alasan, sebab sudah banyak penelitian yang membuktikan, minum air putih dapat membantu untuk diet.

SERAMBINEWS.COM - Untuk menjaga kesehatan harus senantiasa menjaga pola makan dan juga olahraga.

Selain itu minum air putih yang cukup sesuai dengan kebutuhan. Ternyata air putih juga bermanfaat juga untuk mengatasi berat badan.

Minum air putih bisa dilakukan sebagai bagian dari diet.

Bukan tanpa alasan, sebab sudah banyak penelitian yang membuktikan, minum air putih dapat membantu untuk diet.

Namun, ada waktu-waktu tepat yang harus diperhatikan untuk mengikuti tips diet ini.

Lantas bagaimana cara diet sehat dengan minum air putih?

Simak lebih lengkapnya tips diet sehat dengan minum air putih, yang Tribunnews rangkum dari beberapa sumber:

1. Minum air Putih tiap 2 jam sekali

Biasakan untuk minum air putih minimal tiap 2 jam sekali untuk memastikan tubuh cukup asupan cairan.

Mengutip Medical Daily, untuk menjaga tubuh tetap terjaga asupan cairannya, maka pastikan untuk rutin mengonsumsi air putih.

Setidaknya 2 jam sekali agar cairan dalam tubuh tercukupi.

Bukti dari rutin tidaknya minum air putih atau tercukupi cairan dalam tubuh dapat diketahui dari keluarnya urine.

Jika urine terlihat kuning gelap, hal itu mengindikasikan kurangnya asupan air putih.

Sebaliknya apabila urine yang keluar berwarna terang atau bening, hal itu memastikan kebutuhan cairan tubuh tercukupi.