Berikut beberapa caranyanya:

Berkumpul Bersama Orang Sholeh dalam Mencari Ilmu

Seperti lirik lagu 'Tombo Ati' yang dipopulerkan Opick, berkumpul dengan orang sholeh dalam bersama-sama mencari ilmu bisa menghadirkan ketenangan hati.

Hal ini sebagaimana keterangan dari hadist Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam yang berbunyi :

« مَا اجتمعَ قَوم في بيت من بُيُوتِ الله تباركَ وتعالى يَتْلُونَ كتابَ الله عزَّ وجلَّ ، ويَتَدَارَسُونَهُ بينهم ، إِلا نزلت عليهم السكينةُ ، وَغَشِيَتْهم الرحمةُ ، وحَفَّتْهم الملائكة ، وذكرهم الله فيمن عنده »

Artinya: “Tidaklah suatu kaum berkumpul sebuah rumah Allah tabaraka wa ta’ala, mereka membaca Kitabullah azza wa jalla, mempelajarinya sesama mereka, melainkan akan turun kepada mereka sakinah, rahmat akan meliputi mereka, para malaikan akan mengelilingi mereka dan Allah senantiasa menyebut-nyebut mereka dihadapan malaikan yang berada di sisi-Nya.” (HR Muslim)

1. Berdoa

Membaca doa penenang hati dan pikiran adalah hal yang dianjurkan.

Hal ini sebagaimana kisah saat Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam dan para sahabat pernah mengulang-ulang kalimat doa berikut dalam perang ahzab.

Di mana lafaz doa penenang hati dan pikiran yang dibaca oleh Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam dan para sahabat yakni sebagai berikut :

فَأَنْزِلَنَّ سَكِيْنَةً عَلَيْنَا وَثَبِّتِ الأَقْدَامِ إِنْ لَاقِينَا

Artinya “Maka turunkanlah ketenangan kepada kami, Serta teguhkan lah kaki-kaki kami saat kami bertemu (musuh)”

2. Membaca Alquran

Membaca Alquran juga bisa menjadi cara untuk mendapatkan ketenangan hati dan pikiran.

Hal ini sebagaimana keterangan dari hadist Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam yang bersabda: