Tidak mendapatkan cukup vitamin ini terkait dengan risiko infeksi yang lebih besar.

Plus, 1 cangkir (165 gram) mangga menyediakan hampir 75 persen kebutuhan vitamin C harian.

Vitamin ini dapat membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah putih yang melawan penyakit, membantu sel-sel ini bekerja lebih efektif, dan meningkatkan pertahanan kulit.

Mangga juga mengandung nutrisi lain yang juga dapat mendukung kekebalan, termasuk:

• tembaga
• folat
• vitamin E
• beberapa vitamin B.

(TribunHealth.com)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul Konsumsi Buah Mangga Setiap Hari Baik untuk Kesehatan Jantung, Bantu Lawan Kolesterol Jahat

Baca juga: Lebih Sehat dari Minyak Sawit, Ini 4 Minyak Alternatif yang Aman untuk Jantung dan Kolesterol