Jika Anda merasa terlalu pedas, minumlah air atau susu untuk meredakan sensasi panas di mulut. Air akan membantu meredakan sensasi pedas sementara susu memiliki lemak yang dapat membantu meredakan rasa pedas.

5. Cari Alternatif Pedas

Untuk mengurangi risiko iritasi lambung, Anda juga bisa mencoba rempah-rempah atau bumbu lain yang memberikan rasa pedas tanpa menyebabkan ketidaknyamanan.

6. Konsultasikan dengan Dokter

Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengobatan tertentu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkan makanan pedas ke dalam diet Anda.

Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Sering Makan Pedas Ternyata Berbahaya untuk Kesehatan, Ini Cara yang Bisa Dilakukan Agar Tetap Aman, 

Berita terkait lainnya