Laporan Sri Anggun Oktaviana l Banda Aceh

SERAMBINEWS.COM - Jahe, tanaman herbal yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional, dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. 

Menurut dr Zaidul Akbar, seorang praktisi kesehatan yang mempopulerkan gaya hidup sehat berbasis thibbun nabawi, jahe bisa menjadi bagian penting dari pola makan sehari-hari karena khasiatnya yang begitu banyak. 

Berikut adalah beberapa manfaat utama jahe bagi kesehatan yang disarankan oleh dr. Zaidul Akbar:

Anti-inflamasi dan Antioksidan

Jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. 

Sifat anti-inflamasi ini membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, yang seringkali menjadi penyebab berbagai penyakit kronis seperti arthritis, asma, dan penyakit jantung. 

Gingerol juga berperan sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas, menjaga sel-sel tubuh tetap sehat, dan memperlambat penuaan dini.

Meningkatkan Pencernaan

Bagi yang sering mengalami masalah pencernaan seperti perut kembung, mual, atau gangguan lambung, jahe bisa menjadi solusi alami. 

Jahe membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan mempercepat proses pencernaan makanan, sehingga dapat mengurangi rasa tidak nyaman di perut. 

Selain itu, jahe sering digunakan sebagai obat alami untuk mual, baik akibat mabuk perjalanan, mual karena kehamilan, atau mual pascaoperasi.

Menurunkan Kadar Gula Darah

Salah satu manfaat penting lainnya adalah kemampuannya untuk membantu menurunkan kadar gula darah. 

Jahe dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh memproses gula dengan lebih efisien.