Minum jus bit secara rutin banyak manfaat bagi tubuh, bisa menjadi rahasia awet muda dan otak cemerlang.

SERAMBINEWS.COM –Bagi sebagian masyarakat buah bit terasa kurang sedap karena baunya.

Tapi tahukah anda di balik ini semua, ternyata buah bit cukup bermanfaat untuk kesehatan tubuh. 

Buah bit mudah didapat di pasar dan harganya pun terjangkau. Biasanya disaji dalam bentuk jus berwarna ungu pekat. 

Kapan waktu tepat minum jus bit? Simak informasi berikut ini.

Minum jus bit secara rutin banyak manfaat bagi tubuh, bisa menjadi rahasia awet muda dan otak cemerlang. 

Penelitian terkini menemukan bahwa efek ini bisa ditingkatkan dengan minum jus bit sebelum olahraga.

Para peneliti menyarankan bahwa minum jus bit sebelum olahraga membantu kinerja otak pada orang dewasa. 

Diketahui bahwa aktivitas fisik berdampak positif pada otak, terutama bagi usia lanjut. 

Dilansir dari NDTV, para peneliti menyarankan minum bit sebelum olahraga bisa membantu kinerja otak orang dewasa yang lebih tua. 

Mereka menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua, yang minum jus bit sebelum olahraga dengan intensitas sedang menunjukkan konektivitas yang lebih baik pada otak, yang berkaitan dengan fungsi motorik, dibandingkan dengan orang dewasa yang tidak minum jus bit sebelum olahraga. 

Bit merupakan sayuran warna merah tua dan memiliki rasa yang khas. 

Buah bit dikaitkan dengan stamina yang lebih baik, aliran darah lebih baik dan tekanan darah lebih rendah. 

Bit mengandung magnesium, kalium, asam folat, zat besi, vitamin A, vitamin B6 dan vitamin C, protein, karbohidrat, antioksidan dan serat larut. 

Minum jus bit mampu meningkatkan aliran darah ke otak pada orang yang lebih tua, yang mungkin mampu melawan demensia, menurut sebuah penelitian tahun 2010.