Dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari air dingin atau es secara berlebihan karena dapat membahayakan ginjal. 

SERAMBINEWS.COM - Pakar obat herbal yang juga ahli kesehatan, dr Zaidul Akbar, membagikan tips penting terkait cara minum air putih yang benar untuk menjaga kesehatan ginjal. 

Artinya, jangan asal-asalan mengonsumsi air putih. 

Dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk menghindari air dingin atau es secara berlebihan karena dapat membahayakan ginjal. 

Sebaiknya minum air dengan suhu normal atau hangat. 

Selain itu, kata dr Zaidul Akbar, hindari minum air saat makan, karena dapat mengganggu pencernaan. 

Dokter Zaidul Akbar juga menjelaskan waktu terbaik untuk minum air adalah sebelum atau setelah makan dengan jeda 10-15 menit. 

Baca juga: Konsumsi Air Kelapa Muda Campur 3 Bahan Ini, dr Zaidul Akbar: Badan Enak Banget Setelah Minumnya

Dengan memperhatikan cara minum yang benar, Anda bisa menjaga kesehatan ginjal dan tubuh secara keseluruhan.

Tips minum air putih yang benar agar tidak membahayakan ginjal tersebut dibagikan dr Zaidul Akbar dalam sebuah kajian yang diunggah melalui kanal YouTube Bisikan.com.

Air merupakan kebutuhan manusia yang paling vital.

Air putih lebih disarankan dibandingkan minuman manis atau minuman kemasan yang mengandung gula dan pengawet.

Kita dianjurkan sebaiknya memenuhi asupan air dengan total 2 liter per hari atau sekitar 8 gelas berukuran 230 ml.

Adapun air yang baik untuk tubuh manusia adalah air putih. Namun, dalam meminum air putih perlu memperhatikan beberapa hal.

Baca juga: Daging Kelapa Tua Bisa Jaga Kesehatan Jantung, dr Zaidul Akbar : Segini Takarannya Makan Setiap Hari

Simak tips minum air putih yang sehat agar tidak membahayakan ginjal, berikut penjelasan dr Zaidul Akbar.

1. Minum Air dengan Suhu Normal atau Hangat