Pilihlah aktivitas seperti berjalan kaki, yoga, atau peregangan, dan hindari olahraga berat selama waktu puncak puasa untuk menghemat energi.

5. Selalu konsultasi

Jika Anda memiliki kondisi medis atau kekhawatiran mengenai puasa, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan atau ahli diet terdaftar untuk memastikan bahwa puasa aman dan sesuai untuk Anda. 

Mereka dapat memberikan panduan dan rekomendasi yang dipersonalisasi berdasarkan kebutuhan kesehatan pribadi Anda.

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Tips agar Kadar Gula Darah Tidak Melonjak Selama Puasa, Awali dengan Sahur Bergizi,